طرق طبيعية لتعزيز نومك: وصفات للراحة والاسترخاء
الحصول على نوم عميق ومريح يعد من أهم جوانب الصحة الجيدة، يعاني الكثيرون من مشاكل النوم، مما يؤثر سلبًا على صحتهم البدنية والعقلية، لحسن الحظ هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تعزيز النوم وتحسين جودته. في هذا المقال، سنستعرض بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تسهم في تحقيق الراحة والاسترخاء.