القارئ نيوز | النظام الغذائي

النظام الغذائي

توابل تساهم في تنظيم مستوى السكر بالدم من مطبخك

السبت 21/ديسمبر/2024 - 07:30 م

يُعتبر تنظيم مستوى السكر في الدم أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل السكري من النوع 2 وأمراض القلب، بالرغم من أن النظام الغذائي يلعب دورًا كبيرًا في إدارة مستويات السكر،

7 أطعمة منخفضة السعرات الحرارية مثالية للرجيم

السبت 21/ديسمبر/2024 - 05:20 م

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإن اختيار الأطعمة المناسبة يمكن أن يكون الفرق بين النجاح والفشل في تحقيق الهدف المنشود، يتطلب النظام الغذائي المتوازن لتحقيق خسارة الوزن تناول أطعمة منخفضة السعرات الحرارية

مرض مدحت شلبي.. أطعمة طبيعية تخفف ارتجاع المريء بسهولة

الخميس 19/ديسمبر/2024 - 07:31 م

كشف الإعلامي مدحت شلبي مؤخرًا عن معاناته من ارتجاع المريء، وهو مرض أثّر بشكل كبير على أحباله الصوتية وأجبره على الابتعاد عن الشاشة لفترة من الوقت، شلبي أوضح أن هذه الحالة الصحية

أفضل 7 خضروات تحمي مرضى القلب من المخاطر.. تعرف عليها الآن

الجمعة 22/نوفمبر/2024 - 04:13 م

أمراض القلب تعد من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا وخطورة في العالم، الوقاية من هذه الأمراض تعتمد بشكل كبير على النظام الغذائي الصحي الذي يركز على تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للقلب، بين هذه الأطعمة، تحتل الخضروات مكانة خاصة بفضل محتواها العالي من الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

ودّع آلام القولون في 30 يومًا مع هذا النظام الغذائي المتكامل

السبت 16/نوفمبر/2024 - 01:36 م

مشاكل القولون من أكثر الحالات المزعجة التي تؤثر على جودة الحياة اليومية، سواء كان الأمر يتعلق بالقولون العصبي، الالتهابات، أو الانتفاخات المستمرة، النظام الغذائي يلعب دورًا محوريًا في تحسين صحة القولون، وتخفيف الأعراض المزعجة،

مشروبات تعزز مناعة طفلك لمواجهة تقلبات الشتاء.. استشاري تغذية يوضح

الإثنين 28/أكتوبر/2024 - 10:59 م

مع حلول فصل الشتاء، يصبح من المهم أكثر من أي وقت مضى تعزيز مناعة الأطفال لحمايتهم من الأمراض الشائعة، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، ويساهم النظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية في دعم جهاز المناعة، وتعتبر المشروبات الطبيعية من أهم الوسائل لتعزيز صحة الأطفال.

لمرضى تليف الكبد| أفضل الأطعمة الصحية التي يجب تناولها

الخميس 10/أكتوبر/2024 - 09:12 م

يصاب عادةً الأشخاص المصابون بـ تليف الكبد بسوء التغذية بسبب تغيرات في التمثيل الغذائي ومشاكل الجهاز الهضمي التي تحدث عندما يصبح الكبد أكثر تضررا، و يؤثر النظام الغذائي على المرضى الذين يعانون من مشاكل الكبد بصورة كبيرة،

6 أسباب تجعلك تختار الطعام الصحي

الخميس 03/أكتوبر/2024 - 11:52 م

لا يكفي تناول الطعام، بل الأهم هو تنوعه يؤكد خبراء التغذية أن النظام الغذائي المتوازن، الغني بالخضروات والفواكه والبروتينات والحبوب الكاملة، هو أساس صحة قوية.