منها الشوفان والعسل.. 10 أطعمة تساعدك على النوم الجيد
ربطت بعض الدراسات بين الطعام وجودة النوم، حيث أشار بعض المتخصصون إلى أن تناول بعض الأطعمة قبل النوم تساعد على الحصول على نوم جيد، في حين لا يستحب أن يتم تناول أطعمة أخرى لتأثيرها على النوم الجيد، لذا يعرض هذا التقرير 10 أطعمة إذا تناولتها قبل النوم فستساعدك على الحصول على نوم هانئ.