كم علبة تونة يمكنك تناولها أسبوعياً دون قلق؟ خبراء التغذية يجيبون

التونة المعلبة تعد واحدة من أكثر الأطعمة شيوعاً في العالم، فهي غنية بالبروتينات وقليلة الدهون وتوفر مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة للصحة ولكن مثل العديد من المأكولات البحرية، تحتوي التونة على نسبة من الزئبق، وهو عنصر يمكن أن يكون ضاراً عند تراكمه في الجسم، لذا يتساءل الكثيرون: كم علبة تونة يمكن تناولها أسبوعياً دون التعرض لمخاطر صحية؟