مشروبات تؤدي إلى تصبغات الأسنان.. تعرف عليها

يعد الحفاظ على صحة الأسنان والابتسامة البيضاء الجذابة من أهم أولويات العديد من الأشخاص، لكن مع مرور الوقت، يمكن أن تتأثر الأسنان بالعديد من العوامل التي تؤدي إلى تصبغها.

ومن أبرز هذه العوامل هي المشروبات التي نتناولها بشكل يومي، حيث يمكن لبعض الأنواع أن تتسبب في تغير لون الأسنان وتراكم البقع عليها.

وفي هذا المقال سنتعرف على المشروبات التي تؤدي إلى تصبغات الأسنان وكيفية الوقاية منها.

1. القهوة

تعد القهوة من أكثر المشروبات التي تساهم في تصبغات الأسنان، خصوصًا إذا تم تناولها بشكل يومي، تحتوي القهوة على مركبات تعرف باسم “التانينات”، وهي مواد تلتصق بالأسطح الخارجية للأسنان وتسبب تغيرًا في لونها، بالإضافة إلى ذلك تساعد القهوة في جفاف الفم وتقليل إفراز اللعاب، مما يزيد من فرص التصاق البكتيريا والمواد المسببة للبقع على الأسنان.

وعلى الرغم من أن القهوة تحتوي على العديد من الفوائد الصحية مثل تحسين اليقظة والتركيز، إلا أن تناولها بكثرة يمكن أن يؤدي إلى بقع بنية أو صفراء على الأسنان مع مرور الوقت، لتقليل تأثير القهوة على لون الأسنان، يمكن استخدام القش عند شربها أو تنظيف الأسنان بشكل منتظم بعد تناولها.

2. الشاي

الشاي، سواء كان الأسود أو الأخضر، هو مشروب آخر معروف بتأثيره على تصبغ الأسنان، يحتوي الشاي على مواد تانية مشابهة لتلك الموجودة في القهوة، مما يجعله من المشروبات التي تساهم في تراكم البقع على الأسنان، الشاي الأسود يحتوي على مركبات تسمى “الفلافونويد”، والتي تعتبر أحد العوامل الرئيسية المسؤولة عن تغير لون الأسنان.

حتى الشاي الأخضر، رغم كونه أكثر صحة وله فوائد عديدة، يمكن أن يساهم في تراكم البقع على الأسنان بسبب احتوائه على مركبات تساهم في تغيير لون الأسنان بمرور الوقت، يمكن الحد من تأثير الشاي على الأسنان من خلال غسل الفم جيدًا بعد شربه أو شرب الشاي غير المحلى.

3. المشروبات الغازية

المشروبات الغازية، وخاصة تلك التي تحتوي على ألوان صناعية، تعتبر من أسوأ العوامل المؤدية إلى تصبغ الأسنان، تحتوي هذه المشروبات على كميات كبيرة من السكر الذي يتفاعل مع البكتيريا في الفم لتكوين الأحماض، ما يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، كما أن المشروبات الغازية تحتوي على أحماض مثل حمض الفوسفوريك وحمض الكربونيك، والتي يمكن أن تؤدي إلى تآكل المينا بسهولة وزيادة قابليتها لتراكم البقع.

أما بالنسبة للمشروبات الغازية الملونة، مثل مشروبات الكولا والعصائر الملونة، فهي تحتوي على أصباغ صناعية تلتصق بالأسنان وتسبب تغير لونها بشكل ملحوظ، للحفاظ على صحة الأسنان ينصح بتقليل تناول هذه المشروبات واستبدالها بالماء أو العصائر الطبيعية.

4. العصائر الحمضية

العصائر الحمضية، مثل عصير البرتقال، الليمون، والجريب فروت، تعتبر من المشروبات التي يمكن أن تضر بمينا الأسنان بسبب محتواها العالي من الأحماض، هذه الأحماض تساهم في تآكل المينا بمرور الوقت، مما يجعل الأسنان أكثر عرضة لتراكم البقع والتصبغات، بالإضافة إلى ذلك، تحتوي بعض العصائر المعبأة على مستويات عالية من السكر الذي يساعد في نمو البكتيريا ويساهم في زيادة تصبغات الأسنان.

لتقليل تأثير العصائر الحمضية على الأسنان، يمكن تناولها مع وجبات الطعام بدلاً من تناولها بمفردها، مع الحرص على شرب الماء بعد تناولها لتقليل تأثير الأحماض.

5. العصائر الملونة

العصائر المعلبة التي تحتوي على ألوان صناعية وسكريات مضافة يمكن أن تسبب تصبغات للأسنان، خصوصًا عندما يتم تناولها بشكل متكرر.

وتحتوي هذه العصائر على مركبات مثل الأصباغ الاصطناعية، التي يمكن أن تلتصق بمينا الأسنان وتسبب تغيرات في اللون، العصائر مثل عصير التوت، الفراولة، والعنب، على الرغم من كونها مغذية، إلا أنها تحتوي أيضًا على مركبات قد تؤدي إلى تصبغ الأسنان.

لتجنب هذه التأثيرات، يمكن اختيار العصائر الطبيعية أو تحضير العصير في المنزل باستخدام الفواكه الطازجة بدون إضافة ألوان أو سكريات صناعية.

6. المشروبات الرياضية والمشروبات الطاقية

تعتبر المشروبات الرياضية والطاقة من المشروبات التي يمكن أن تضر بأسنانك بسبب مزيج من السكر والأحماض، تحتوي هذه المشروبات على مستويات عالية من السكريات التي تعمل على تغذية البكتيريا في الفم، مما يؤدي إلى تراكم الأحماض التي تهاجم مينا الأسنان، كما أن الأحماض الموجودة في هذه المشروبات يمكن أن تتسبب في تآكل الأسنان، مما يزيد من فرص ظهور التصبغات عليها.

7. الحليب والشوكولاتة الساخنة

في حين أن الحليب يعد من المشروبات المفيدة للصحة بفضل احتوائه على الكالسيوم، إلا أن بعض المشروبات الساخنة مثل الشوكولاتة الساخنة قد تساهم أيضًا في تصبغ الأسنان، تحتوي الشوكولاتة على مركبات تسمى “التانينات” التي يمكن أن تلتصق بالأسنان وتسبب تغيرًا في لونها بمرور الوقت.

بالإضافة إلى ذلك، إذا كانت تحتوي على الكثير من السكر، فإن ذلك يزيد من خطر تراكم البكتيريا وتكون البقع على الأسنان.

الوقاية من تصبغ الأسنان

لحماية أسنانك من التصبغات الناتجة عن المشروبات المختلفة، ينصح باتباع بعض النصائح الوقائية:

1. الفرشاة بعد الطعام: من المهم تنظيف الأسنان بعد تناول المشروبات التي قد تؤدي إلى التصبغ، خاصة إذا كنت قد تناولت القهوة أو الشاي.

2. استخدام القش: يساعد استخدام القش عند شرب المشروبات الملونة أو الحمضية في تقليل ملامسة هذه المشروبات لأسنانك.

3. الماء: شرب الماء بين المشروبات الملونة يمكن أن يساعد في تقليل تأثيراتها على الأسنان.

4. الفحوصات المنتظمة: تأكد من زيارة طبيب الأسنان بانتظام للكشف المبكر عن أي تصبغات وعلاجها قبل أن تتفاقم.

على الرغم من أن العديد من المشروبات التي نشربها يوميًا تحتوي على فوائد صحية، إلا أن بعضها يمكن أن يساهم في تصبغ الأسنان، من خلال تقليل استهلاك هذه المشروبات أو اتباع بعض التدابير الوقائية، يمكن الحفاظ على صحة الأسنان والابتسامة الجذابة.