أهم النصائح لتجنب أضرار استخدام الأطفال للهواتف الذكية

انتشرت في الآونة الأخيرة الهواتف الذكية، والألعاب الإلكترونية بين الأطفال كوسيلة للترفيه، وتكشف دراسة أجرتها مؤسسة دوكمو اليابانية المتخصصة بهذا النوع من الدراسات أن آخر مسح أجرته عام 2011 على أطفال تتراوح أعمارهم بين 8 و18 عاما، وأولياء أمور في خمس دول (اليابان ومصر والهند وتشيلي وباراغواي) أظهر أن 70% من الأطفال الذين شملتهم الدراسة يمتلكون هواتف نقالة مستقلة عن ذويهم.

وتشير الدراسات إلى أن الاستخدام المتكرر للأجهزة المحمولة لإسكات وإشغال الأطفال الصغار قد يعيق تعلم إستراتيجيات تنظيم العواطف مع مرور الوقت، وفقا للدكتور رحال، كما أنه قد يصيب باضطرابات نفسية مثل اضطراب الوسواس القهري والقلق والاكتئاب.

أضرار الهاتف على التطور العقلي للاطفال:

-تعتبر الأشعة التي تصدر من الهواتف الخلوية أحد أهم المخاوف المرتبطة بتأثير الأجهزة الذكية على الدماغ، إلا أن هذه المخاوف لم تثبت بشكل علمي بالإضافة إلى أن العديد من الخبراء يزعمون أن الهواتف الخلوية لا تعرضنا إلى إشعاعات كافية تسبب الضرر.

وبالرغم من ذلك فإنه يبدو أن ترددات الراديو الصادرة عن الأجهزة الذكية قد تلحق ضرراً في الدماغ أثناء تطوره؛ حيث أن الفص الجبهي، والفص الصدغي في الدماغ لا تزال تتطور عند المراهقين.

كما أنها تقع في منطقة قريبة من الأذن، المكان الذي غالباً ما توضع الأجهزة الذكية عنده أثناء التحدث، حيث وجد أن هاتين المنطقتين في الدماغ تلعبان دوراً مهماً في تطور الوظائف الإدراكية.

أضرار الأجهزة الذكية على الاطفال والمراهقين في تغيير انماط النمو والنضج:

وجد أن المراهقين هذه الأيام هم أبطأ في تحمل مسؤوليات الناضجين عما كانوا عليه من قبل، حيث استنتج الباحثون أن الأجهزة الذكية تتحمل جزءاً من المسؤولية على الأقل، حيث أنه مع وجود التواصل الاجتماعي الذي يبعد عن المراهقين بضعة ضغطات، فإنه ليس من المحتمل أن يغادروا منازلهم ويبحثوا عن هذا التواصل على أرض الواقع.

كما تبين أن الإشعارات التي تصل على الأجهزة الذكية يمكن أن تؤدي إلى إفراز كمية قليلة من الدوبامين، حيث أنه مرور الوقت يربط الدماغ الحصول على هذه الإشعارات بلذة وسعادة، مما قد يجعل الحصول على هذه اللذة عند بعض المراهقين والبالغين حتى أمراً قهرياً.

لكن لسوء الحظ هذه اللذة اللحظية التي تجعل الأشخاص يعودون مراراً وتكراراً إلى هواتفهم ليست بهذه البساطة، حيث أن الباحثين يرون أن التأثير بعيد المدى قد يكون سلبياً.

كما تبين أن زيادة الوقت الذي يقضيه المراهقين بين سن 14- 18 عام على الأجهزة الذكية، ووسائل التواصل الاجتماعي؛ أدى إلى زيادة في نسب أعراض الاكتئاب ومحاولات الانتحار، والتي تعتبر من أضرار الهاتف النفسية للأطفال.

نصائح لتجنب الأضرار يجب على الآباء اتباعها:

-منع الأطفال تحت عمر السنتين من استعمال الأجهزة الذكية أو الأجهزة الأخرى.

-اللعب مع الطفل والتفاعل معه وجهاً لوجه.

-تحديد وقت لاستعمال الأجهزة الإلكترونية التي تتضمن الأجهزة الذكية والتلفاز والحاسوب وغيرها إلى ساعة أو ساعتين يومياً.

-كن مثالاً جيداً لطفلك فيما يتعلق بالاستخدام المعتدل للأجهزة الذكية.

-شجع وحفز طفلك على تناول الطعام مع العائلة، وعلى اللعب مع أقرانه بدلاً من اللعب على الأجهزة الذكية.

-راقب ما يلعبه طفلك على الهاتف واحرص على استخدام البرامج المفيدة التي تبني المصطلحات اللغوية وتحسن من الجوانب الأدبية والثقافية والعلمية والحسابية عند الطفل.

-لا مانع من استعمال الأطفال للهواتف الذكية كمكافأة لقيامهم بأعمال جيدة، لكن بالحد المعقول.

-ابقي الأجهزة الذكية خارج غرفة النوم.
لإبقاء الوقت الذي يقضيه طفلك على الهاتف الذكي أو الأجهزة الأخرى ضمن الحدود المقبولة وجعله وقتاً مفيداً والتقليل من تأثير السلبي للأجهزة الذكية على الأطفال.

احفظ الوقت لطفلك، أي أن المدة المحددة لطفلك المسموح له باستعمال الهاتف الذكي فيها والتي لا يستعملها يمكن أن يحفظها أو يوفرها ويستعملها في أيام أخرى، مما يمنحه شعوراً بالتحكم في قراراته.

وإن كنت لا ترغب بمراقبة طفلك طيلة الوقت يمكنك منع استعمال الهاتف أو الأجهزة الأخرى طيلة أيام الأسبوع باستثناء أيام العطل، ويمكنك تسجيل برامج طفلك المفضلة وجعله يتابعها في أيام العطل.

التركيز على الألعاب التفاعلية المفيدة التي تنشط طفلك وحاول تجنب الألعاب التي تبقيه جالساً وسارحاً في الشاشة، ولا تجعل هذه الألعاب تحل محل النشاطات خارج المنزل، كما يمكنك استعمال الأجهزة الذكية للتواصل مع أفراد العائلة والقيام بالواجبات لربطها بأمور مفيدة عند طفلك.

أشرك أطفالك في النقاش، عندما تريد وضع حدود على استخدامهم للهواتف الذكية والأجهزة الأخرى قم بعمل اجتماع مع أطفالك واطلب منهم أن يقترحوا الحدود التي يرونها مناسبة بما يتعلق بمدة استخدامهم للهواتف الذكية.