أفضل وقت للحصول على فيتامين D من الشمس
فيتامين D هو أحد الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم بشكل عام، حيث يساعد في تقوية العظام وتعزيز جهاز المناعة، بالإضافة إلى دور كبير في تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفور في الدم ومن أبرز المصادر الطبيعية لفيتامين D هو التعرض لأشعة الشمس ومع ذلك،