تخلص من الشخير أثناء النوم بوجبة معتادة تحل المشكلة
الشخير أثناء النوم ليس مجرد إزعاج للأشخاص المحيطين، بل قد يكون علامة على مشكلات صحية تؤثر على جودة النوم والصحة العامة، هذه المشكلة الشائعة تؤرق الملايين حول العالم، وتتنوع أسبابها بين انسداد الممرات الهوائية، الوزن الزائد، والتهابات الجيوب الأنفية، وصولًا إلى عادات الأكل والنظام الغذائي، في هذا المقال يسلط القارئ نيوز الضوء على دور إحدى الوجبات المعتادة التي يمكن أن تساعد في تقليل الشخير وتحسين ج