القارئ نيوز

الوزن

10 عادات مسائية «تدمر الدايت» وتمنع خسارة الوزن

السبت 20/سبتمبر/2025 - 03:00 ص

الوزن يمثل هاجسًا كبيرًا لدى الكثير من الأشخاص الذين يسعون إلى إنقاصه والحفاظ على صحة جيدة، لكن هناك «عادات مسائية» قد تعرقل كل الجهود المبذولة لتحقيق هذا الهدف، حيث يظن البعض أن التزامهم بالحمية الغذائية طوال النهار يكفي، إلا أن ما يحدث في ساعات الليل قد يساهم في زيادة الوزن أو على الأقل منع خسارته، ولذا فإن الانتباه إلى تفاصيل المساء يعد أمرًا ضروريًا لكل من يريد الوصول إلى الوزن المثالي.

مفاجآت في أسعار الذهب بالتعاملات المسائية اليوم الخميس

الخميس 18/سبتمبر/2025 - 06:36 م

شهدت أسعار الذهب اليوم الخميس 18 سبتمبر 2025 صعودًا طفيفًا في محلات الصاغة والأسواق المحلية بقيمة 10 جنيهات خلال التعاملات المسائية، وسط اهتمام متزايد من المستهلكين والمستثمرين، خاصة مع الاستقرار النسبي في حركة السوق المحلي.

عادات سهلة لـ«خسارة الوزن» سريعا مع بداية الخريف

الأربعاء 17/سبتمبر/2025 - 01:00 ص

الوزن يمثل الحفاظ على «الوزن» الصحي هدفًا يسعى إليه الكثيرون خاصة مع بداية فصل الخريف حيث تتغير الأجواء والعادات الغذائية، وتُعد هذه الفترة فرصة ذهبية لتطبيق عادات سهلة تساعد على «خسارة الوزن» سريعا دون حرمان أو تعب، إذ يؤكد خبراء التغذية أن ضبط «الوزن» يعتمد على خطوات يومية بسيطة يمكن للجميع اتباعها.

7 خطوات ذكية لـ «إنقاص الوزن سريعا» دون مخاطر

الثلاثاء 16/سبتمبر/2025 - 03:00 ص

الوزن 7 خطوات ذكية لـ «إنقاص الوزن سريعا» دون مخاطر هي خطة يبحث عنها الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في تحسين صحتهم والحصول على قوام رشيق بطريقة آمنة حيث يؤكد خبراء التغذية أن إنقاص «الوزن» لا يعتمد فقط على تقليل الطعام بل يحتاج إلى اتباع أسلوب حياة متكامل يوازن بين التغذية السليمة والنشاط البدني والراحة النفسية.

محافظ القاهرة يعلن ضبط 1014 مخالفة تموينية خطيرة

الإثنين 15/سبتمبر/2025 - 03:15 م

أكد الدكتور إبراهيم صابر، نائب محافظ القاهرة، أن الأجهزة التنفيذية بالمحافظة تواصل تكثيف أعمال الرقابة على الأسواق والمخابز لضبط المخالفات التموينية وحماية الصحة العامة للمواطنين، وذلك من خلال التنسيق المشترك بين مديرية التموين ومباحث التموين والطب البيطري والصحة ومفتشي الأغذية وشرطة المرافق ورؤساء الأحياء.

بشرى سارة.. تراجع أسعار الذهب في سوق الصاغة اليوم الأحد

الأحد 31/أغسطس/2025 - 02:10 ص

شهدت أسعار الذهب اليوم الأحد 31 أغسطس 2025 تراجع طفيف وذلك خلال تعاملات اليوم الصباحية، حيث تراجع سعر جرام الذهب عيار 21 الأكثر مبيعا بواقع 5 جنيهات ليسجل نحو 4685 جنيهًا.

أسعار اللحوم ترتفع في محال الجزارة خلال تعاملات اليوم السبت

السبت 09/أغسطس/2025 - 09:00 ص

شهدت أسعار اللحوم في محال الجزارة ارتفاع ملحوظ خلال تعاملات اليوم السبت، حيث تراوحت أسعار اللحم البقري بين 400 و420 جنيهًا للكيلو بزيادة 20 جنيهًا مقارنة بالفترة السابقة.

ارتفاع جديد في أسعار الذهب بالسوق المصري اليوم الثلاثاء 5 أغسطس 2025

الثلاثاء 05/أغسطس/2025 - 08:00 ص

سجلت أسعار الذهب في مصر، صباح اليوم الثلاثاء الموافق 5 أغسطس 2025، ارتفاع ملحوظ بقيمة 10 جنيهات للجرام، في تحرك يعكس التطورات المستمرة في الأسواق العالمية، والتغيرات المتسارعة في عوامل العرض والطلب بالسوق المحلي.

موجة غلاء جديدة تضرب أسعار الخضروات والفاكهة اليوم في الأسواق

الإثنين 04/أغسطس/2025 - 09:15 ص

سجلت أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الإثنين 4 أغسطس 2025 قفزة كبيرة في الأسواق المصرية، وسط حالة من الترقب والقلق بين المستهلكين، بسبب الارتفاعات المتكررة التي طرأت على غالبية الأصناف، خاصة تلك التي تعد من الأساسيات على موائد المواطنين، وعلى رأسها الطماطم والبصل والخيار والكوسة.

أسعار الأسماك السبت 2 أغسطس 2025.. استقرار بالأسواق وكيلو السبيط بـ220 جنيها

السبت 02/أغسطس/2025 - 09:15 ص

حافظت أسعار الأسماك اليوم السبت 2 أغسطس 2025 على استقرارها داخل الأسواق المحلية، بحسب ما أكده تجار بمحافظة الجيزة، حيث استقرت معظم الأصناف دون تغييرات ملحوظة، وسط حركة بيع متوسطة تزامنًا مع ارتفاع درجات الحرارة في بعض المناطق.

تباين في أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الجمعة 1-8-2025.. والطماطم بـ2.5 جنيه

الجمعة 01/أغسطس/2025 - 09:30 ص

شهدت أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الجمعة 1 أغسطس 2025 تذبذب ملحوظ في الأسواق المحلية، حيث تفاوتت الأسعار بحسب المنطقة وطبيعة المعروض، وسط استمرار حالة الطقس الحار التي تؤثر على جودة المحاصيل وسرعة تداولها، وفق ما أفاد به عدد من التجار.

لجسم مثالي بدون جوع.. أطعمة طبيعية تطيل الشبع وتقلل الوزن سريعا

الخميس 31/يوليو/2025 - 08:30 م

الوزن المثالي هو حلم يسعى إليه الكثيرون، ورغم انتشار الأنظمة الغذائية القاسية إلا أن الحل الحقيقي قد يكمن في تغيير بسيط لكنه فعال وهو التركيز على «أطعمة طبيعية تُطيل الشبع وتقلل الوزن سريعًا»، فبدلًا من حرمان الجسم من احتياجاته أو اللجوء إلى حبوب التخسيس والمكملات الكيميائية

«شائعات أم مؤامرة؟».. لماذا ارتبط اسم وفاء عامر بقضية تجارة أعضاء؟

الإثنين 28/يوليو/2025 - 12:39 م

تصدر اسم الفنانة «وفاء عامر» مواقع التواصل الاجتماعي خلال الساعات الماضية، بعد حملة هجوم شرسة طالتها على خلفية اتهامات وُجهت إليها من قبل إحدى السيدات، تتعلق بالضلوع في وفاة لاعب الكرة السابق «إبراهيم شيكا» والاتجار بأعضائه، وهو ما نفته الفنانة جملةً وتفصيلًا، مؤكدة أنها ستلجأ للقضاء.

قفزة جديدة في أسعار اللحوم اليوم الأحد 27 يوليو 2025

الأحد 27/يوليو/2025 - 09:00 ص

شهدت أسعار اللحوم الحمراء، اليوم الأحد الموافق 27 يوليو 2025، قفزة جديدة في الأسواق المحلية، وسط تفاوت ملحوظ في الأسعار بين محال الجزارة والمنافذ التابعة للدولة، تزامنًا مع استمرار ارتفاع تكاليف النقل والعلف، بحسب ما أفاد به عدد من التجار.

ارتفاع أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الخميس 24 يوليو 2025.. الطماطم تقفز

الخميس 24/يوليو/2025 - 09:00 ص

شهدت أسعار الخضروات والفاكهة في الأسواق المصرية، اليوم الخميس الموافق 24 يوليو 2025، ارتفاع ملحوظ، خاصة في أصناف رئيسية تُعد من أساسيات سلة الغذاء اليومية للمواطن المصري، أبرزها الطماطم والبامية والباذنجان والبطاطس، فضلًا عن فواكه الصيف التي لامست أرقامًا قياسية، وسط شكاوى مستمرة من المستهلكين وتبريرات من جانب التجار بتقلبات الطقس وارتفاع تكاليف النقل.

«فرصتك بدأت».. تفاصيل التقديم بكلية الشرطة وموعد سحب الملفات

الثلاثاء 22/يوليو/2025 - 03:59 م

أعلنت وزارة الداخلية عن فتح باب التقديم للالتحاق بكلية الشرطة للعام الدراسي 2025 – 2026، عبر موقعها الإلكتروني، وفقًا لمجموعة من الشروط والإجراءات التي أعلن عنها اللواء دكتور هاني أبو المكارم، مساعد وزير الداخلية ورئيس أكاديمية الشرطة، خلال مؤتمر صحفي عُقد بمقر الأكاديمية بالقاهرة الجديدة.

«الذهب يواصل جذب الأنظار».. سعر الذهب اليوم الثلاثاء 22 يوليو 2025

الثلاثاء 22/يوليو/2025 - 08:00 ص

يترقب المتعاملون في السوق المصري تطورات أسعار الذهب، وسط تصاعد التوجهات العالمية للمستثمرين نحو الملاذات الآمنة، مع تصاعد التوترات الجيوسياسية وعدم وضوح الرؤية الاقتصادية عالميًا، ما يجعل الذهب في صدارة الاهتمام محليًا وعالميًا.

قبول دفعة جديدة بكلية الشرطة للعام الدراسي 2025 – 2026

الإثنين 21/يوليو/2025 - 11:04 م

أعلن اللواء محمود توفيق، وزير الداخلية، عن الموافقة على قبول دفعة جديدة من الطلبة الراغبين في الالتحاق بكلية الشرطة للعام الدراسي 2025 – 2026، من حملة شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها، والثانوية الأزهرية، وكذلك من الحاصلين على المؤهلات الجامعية المختلفة في التخصصات التي تحتاجها قطاعات وزارة الداخلية.

أسعار اللحوم اليوم الجمعة 18 يوليو 2025.. وارتفاع في الأصناف المميزة

الجمعة 18/يوليو/2025 - 09:00 ص

شهدت أسعار اللحوم الحمراء اليوم الجمعة 18 يوليو 2025، استقرار نسبي في أغلب الأسواق، مع تباين واضح بين المنافذ الحكومية والمبادرات الشعبية من جهة، والمحال التجارية والجزارين من جهة أخرى.

استقرار نسبي بأسعار الذهب في مصر اليوم الجمعة 18 يوليو 2025

الجمعة 18/يوليو/2025 - 08:00 ص

شهدت أسعار الذهب في مصر اليوم الجمعة 18 يوليو 2025، حالة من الاستقرار النسبي خلال تعاملات الصباح، وسط ترقب المستثمرين لتطورات السوق العالمية، خاصة في ظل استمرار التوترات الجيوسياسية واضطراب أسواق الطاقة والعملات، ما يعزز من توجه المستثمرين نحو الذهب كملاذ آمن.

الوزن

10 عادات مسائية «تدمر الدايت» وتمنع خسارة الوزن

مفاجآت في أسعار الذهب بالتعاملات المسائية اليوم الخميس

عادات سهلة لـ«خسارة الوزن» سريعا مع بداية الخريف

7 خطوات ذكية لـ «إنقاص الوزن سريعا» دون مخاطر

محافظ القاهرة يعلن ضبط 1014 مخالفة تموينية خطيرة

بشرى سارة.. تراجع أسعار الذهب في سوق الصاغة اليوم الأحد

أسعار اللحوم ترتفع في محال الجزارة خلال تعاملات اليوم السبت

ارتفاع جديد في أسعار الذهب بالسوق المصري اليوم الثلاثاء 5 أغسطس 2025

موجة غلاء جديدة تضرب أسعار الخضروات والفاكهة اليوم في الأسواق

أسعار الأسماك السبت 2 أغسطس 2025.. استقرار بالأسواق وكيلو السبيط بـ220 جنيها

تباين في أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الجمعة 1-8-2025.. والطماطم بـ2.5 جنيه

لجسم مثالي بدون جوع.. أطعمة طبيعية تطيل الشبع وتقلل الوزن سريعا

«شائعات أم مؤامرة؟».. لماذا ارتبط اسم وفاء عامر بقضية تجارة أعضاء؟

قفزة جديدة في أسعار اللحوم اليوم الأحد 27 يوليو 2025

ارتفاع أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الخميس 24 يوليو 2025.. الطماطم تقفز

«فرصتك بدأت».. تفاصيل التقديم بكلية الشرطة وموعد سحب الملفات

«الذهب يواصل جذب الأنظار».. سعر الذهب اليوم الثلاثاء 22 يوليو 2025

قبول دفعة جديدة بكلية الشرطة للعام الدراسي 2025 – 2026

أسعار اللحوم اليوم الجمعة 18 يوليو 2025.. وارتفاع في الأصناف المميزة

استقرار نسبي بأسعار الذهب في مصر اليوم الجمعة 18 يوليو 2025

الأكثر قراءة

برشلونة يحقق فوز مثير على ريال سوسيداد بالدوري

القمة تشتعل.. نتائج آخر 10مباريات بين الأهلي والزمالك

ارسنال يقلب الطاولة على نيوكاسل وسط جدل تحكيمي كبير

أهم أسباب «تورم الغدد الليمفاوية».. أبرزها العدوى البكتيرية

آمال ماهر ومحمد الحلو يتصدران تكريمات مهرجان الموسيقى

ترندات

طالبة طب فلسطينية تنتحر داخل سكنها بمدينة نصر

مسجد أسد بن الفرات يستقبل جثمان والدة حمادة بركات

اشتعال سيارة أحمد شوبير أعلى طريق صلاح سالم

التحفظ على حمو بيكا وترحيله لتنفيذ حكم الحبس