القارئ نيوز | الإرهاق

الإرهاق

منها الكركم.. وصفات طبيعية لإزالة الهالات السوداء تحت العين

الأحد 09/مارس/2025 - 11:31 ص

تعاني الكثير من النساء والرجال من مشكلة الهالات السوداء تحت العين والتي تؤثر على المظهر العام وتعطي إحساسًا بالإرهاق والتعب حتى وإن كان الشخص يحصل على قسط كافٍ من النوم، وتظهر هذه الهالات نتيجة لعوامل عدة مثل قلة النوم والتوتر

التغلب على النعاس فى رمضان.. أسبابه وطرق الحفاظ بنشاطك طوال اليوم

الخميس 06/مارس/2025 - 04:31 ص

مع دخول شهر رمضان المبارك يواجه الكثيرون مشكلة النعاس والإرهاق خلال ساعات النهار خاصة مع تغير العادات الغذائية وقلة عدد ساعات النوم مقارنة بالأيام العادية يعود ذلك إلى عدة أسباب رئيسية تؤثر على نشاط الجسم

جهّز جسمك لرمضان.. نصائح عملية لصيام سهل وصحّي

الجمعة 21/فبراير/2025 - 11:40 م

مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يحرص الكثيرون على تهيئة أنفسهم روحياً ونفسياً لاستقباله، لكن الاستعداد الجسدي لا يقل أهمية عن ذلك، حيث إن التغيير المفاجئ في نمط الحياة والنظام الغذائي قد يؤثر على الجسم ويسبب الشعور بالتعب

النعاس المستمر خلال النهار.. هل هو تعب طبيعي أم علامة لمرض خطير؟

الخميس 20/فبراير/2025 - 06:30 م

يشعر الكثير من الأشخاص بالنعاس المستمر أثناء النهار حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم خلال الليل، وقد يكون هذا الشعور طبيعيًا في بعض الحالات نتيجة الإرهاق وضغوط الحياة اليومية، ولكن في بعض الأحيان قد يكون النعاس

متلازمة التعب بعد كورونا.. أعراض مقلقة وهذه الفئات الأكثر عرضة

الإثنين 10/فبراير/2025 - 11:39 م

منذ ظهور فيروس كورونا المستجد، واجه العالم تحديات صحية كبيرة، حيث تسبب الفيروس في ملايين الإصابات والوفيات على مستوى العالم، ورغم تعافي الكثيرين من المرض، إلا أن بعضهم يواجه مشكلات صحية طويلة الأمد تؤثر على حياتهم اليومية.

حلول سريعة للتخلص من انتفاخات العين فورًا.. جربي أكياس الشاي السحرية

الأربعاء 05/فبراير/2025 - 02:00 ص

تعاني الكثير من النساء والرجال من مشكلة انتفاخات العين التي تؤثر على مظهر الوجه وتعطي إحساسًا بالإرهاق والتعب، وقد تحدث هذه الانتفاخات نتيجة قلة النوم أو احتباس السوائل أو الحساسية أو حتى التقدم في العمر،

هل تعاني من الإرهاق المستمر؟.. اكتشف علامات الاحتراق الوظيفي قبل فوات الأوان

الثلاثاء 04/فبراير/2025 - 10:30 م

يواجه الكثير من الأشخاص في حياتهم المهنية من الاحتراق الوظيفي وضغوطًا مستمرة قد تؤثر على صحتهم النفسية والجسدية، وإذا استمرت هذه الضغوط لفترات طويلة دون الحصول على راحة كافية أو دعم مناسب

أفضل وجبة خفيفة قبل التمرين بنصف ساعة لتعزيز طاقتك

الثلاثاء 04/فبراير/2025 - 10:01 ص

يعد اختيار الوجبة الخفيفة المناسبة قبل التمرين من العوامل المهمة التي تؤثر على الأداء الرياضي بشكل مباشر حيث تساعد هذه الوجبة في تزويد الجسم بالطاقة اللازمة وتحسين القدرة على التحمل وتقليل الشعور بالإرهاق أثناء التمارين،

مشروبات طبيعية لرفع مستويات الطاقة والتخلص من التعب

السبت 18/يناير/2025 - 03:11 م

في عالمنا المعاصر، يعاني الكثير من الأشخاص من التعب والإرهاق بسبب ضغوطات الحياة اليومية والعمل المتواصل، يعد الشعور بالإرهاق من أكثر المشاكل الشائعة التي تؤثر على نوعية حياة الكثيرين.

نصائح لتحسين صحتك في الشتاء.. لماذا نشعر بالصداع والتعب؟

الأربعاء 25/ديسمبر/2024 - 03:42 م

يأتي فصل الشتاء ببرودته وجوه الرمادي الهادئ، ولكنه قد يجلب أيضًا شعورًا بالصداع والإرهاق لدى الكثيرين، هذه الأعراض شائعة في هذا الفصل، وتحدث نتيجة مجموعة من العوامل التي تؤثر على الجسم والعقل.

طبيب يكشف: الفيروس المسبب لدور البرد المنتشر ليس كورونا

الخميس 12/ديسمبر/2024 - 01:39 م

هل تشعر بالبرد الشديد والإرهاق؟ ربما يكون الفيروس الغدي هو السبب، اجتاح موجة غير مسبوقة من نزلات البرد الشديدة العديد من الدول، وأثار تساؤلات حول السبب وراء هذه الانتشار الواسع، في تطور مفاجئ أعلن المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان،

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض قد يكون لديك إجهاد مزمن

الإثنين 09/ديسمبر/2024 - 01:36 م

الإجهاد المزمن هو حالة صحية متزايدة الوعي في عصرنا الحالي، حيث يعاني الكثيرون من آثارها المدمرة التي تؤثر على جودة الحياة اليومية، يُعرف الإجهاد المزمن بأنه شعور مستمر بالإرهاق العقلي والجسدي لا يتلاشى حتى بعد الحصول على الراحة،

اكتشف العلاقة الخفية بين جفاف العين والصداع المستمر

الأحد 08/ديسمبر/2024 - 02:57 م

يعد الصداع من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا التي يعاني منها العديد من الأشخاص حول العالم، يمكن أن يكون الصداع ناتجًا عن العديد من العوامل، مثل التوتر، الإرهاق، أو مشاكل صحية أخرى، وفي حين يربط الكثيرون بين الصداع وبعض الأسباب التقليدية، فإن هناك علاقة خفية قد تكون السبب في العديد من حالات الصداع التي لا يتم تشخيصها بشكل دقيق: إنها العلاقة بين جفاف العين والصداع المستمر.

بعد وفاة والدة مي عزالدين.. تعرف على أبرز أعراض الفشل الكلوي

السبت 23/نوفمبر/2024 - 05:25 م

توفيت والدة الفنانة مي عز الدين بعد معاناة طويلة مع مرض الفشل الكلوي، وهو من الأمراض المزمنة الخطيرة التي تؤثر بشكل كبير على وظائف الكلى، مما يسبب مضاعفات صحية قد تكون مهددة للحياة إذا لم يتم العلاج بشكل مناسب.

هل تفكر في بدء ممارسة الرياضة؟ إليك نصائح مهمة قبل الذهاب للچيم

الأحد 03/نوفمبر/2024 - 03:16 م

ممارسة الرياضة لها فوائد لا تعد ولا تحصى على الصحة الجسدية والنفسية، مثل تحسين اللياقة البدنية وزيادة مستوى الطاقة وتقليل التوتر، لكن إذا كنت تخطط للذهاب إلى الجيم للمرة الأولى أو بعد فترة طويلة من الانقطاع، هناك نصائح أساسية تساعدك على الانطلاق بأفضل طريقة وتجنب الإصابات أو الإرهاق.

احذروا هذه الأعراض الخطيرة لـ الأنيميا قبل فوات الأوان!

السبت 02/نوفمبر/2024 - 08:24 م

الأنيميا، أو فقر الدم، هي حالة صحية تحدث عندما يعاني الجسم من نقص في خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين، مما يؤثر على قدرة الجسم على نقل الأكسجين إلى الأنسجة والأعضاء الحيوية، يعتبر فقر الدم من الحالات الشائعة، ولكن تجاهل أعراضه قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تؤثر على جودة الحياة، لذلك، من المهم أن نكون على دراية بالأعراض التي قد تشير إلى مشكلة في مستويات الدم

فعالية البطاطا في علاج الهالات السوداء: خرافة أم حقيقة علمية؟

الجمعة 01/نوفمبر/2024 - 09:25 م

تُعد مشكلة الهالات السوداء تحت العينين من أبرز المشاكل الجمالية التي تؤرق العديد من الناس، حيث تضفي مظهراً مرهقاً على الوجه وتزيد من الشعور بالتعب والإرهاق، يبحث الكثيرون عن علاجات طبيعية للتخفيف من هذه الهالات، ومن بين الحلول المنتشرة استخدام البطاطا كعلاج طبيعي للتفتيح والتقليل من الهالات ولكن هل فعلاً البطاطا قادرة على تحسين مظهر الهالات السوداء، أم أن الأمر مجرد خرافة شائعة؟

الإجهاد النفسي والتوتر لفترات طويلة يضع صحتك الجسدية والعقلية في خطر

الثلاثاء 29/أكتوبر/2024 - 05:42 م

أفادت منظمة الصحة العالمية، إن الإجهاد النفسي هو استجابة الجسم الطبيعية للتحديات والتهديدات، وغالبًا ما تصاحبه استجابات جسدية واجتماعية وعاطفية، لكن صحتنا بوجه عام قد تتأثر بطريقة تعاملنا مع المواقف المُسببة للإجهاد النفسي.