القارئ نيوز | فوائد صحية

فوائد صحية

أسهل طريقة لتحضير سلطة بابا غنوج بطعم شهي ومميز

الجمعة 28/مارس/2025 - 02:30 م

تعد سلطة بابا غنوج من أشهر المقبلات الشرقية التي يعشقها الكثيرون حول العالم، فهي تتميز بمذاقها الغني وقوامها الكريمي الذي يجعلها إضافة مثالية لأي مائدة، كما أنها غنية بالفوائد الصحية نظرًا لمكوناتها الطبيعية والمغذية، يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل بمكونات بسيطة وطريقة سهلة للحصول على مذاق رائع ينافس أشهر المطاعم.

قبل السحور.. فوائد صحية رائعة لتناول اللبن الرائب

الجمعة 14/مارس/2025 - 11:00 م

يُعد اللبن الرائب من الأطعمة المفيدة التي يُنصح بتناولها خلال شهر رمضان المبارك خاصة قبل السحور لما له من فوائد صحية متعددة تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتعزيز المناعة والوقاية من العطش أثناء ساعات الصيام الطويلة

فوائد نفسية مذهلة للصيام: راحة عقلية وتحسن في المزاج

الخميس 06/مارس/2025 - 01:36 ص

يُعرف الصيام بفوائده الصحية المتعددة التي تعزز من كفاءة الجسم وتحسن وظائفه الحيوية، إلا أن تأثيره لا يقتصر على الجانب الجسدي فقط، بل يمتد ليشمل الصحة النفسية أيضًا، حيث يساعد الصيام في تحقيق التوازن النفسي، وتقليل التوتر والقلق،

لتعزيز المناعة.. فوائد مذهلة لتناول الشوربة على الإفطار في رمضان

الأربعاء 05/مارس/2025 - 03:31 م

يعتبر الإفطار في شهر رمضان من الوجبات الأساسية التي يحتاجها الجسم لتعويض ما فقده من سوائل وطاقة خلال ساعات الصيام الطويلة، ومن أفضل الخيارات التي يمكن البدء بها عند الإفطار هي الشوربة،

مشروب مثالي للصيام.. طريقة تحضير عصير التمر باللبن في رمضان لفوائد مذهلة

الأربعاء 26/فبراير/2025 - 11:31 م

يُعتبر عصير التمر باللبن من المشروبات التقليدية التي يحرص الكثيرون على تناولها خلال شهر رمضان، حيث يجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية العديدة، فهو من المشروبات المثالية لتعويض الطاقة بعد يوم طويل من الصيام، كما أنه مصدر غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لاستعادة نشاطه وحيويته.

فوائد مذهلة لتناول الشوفان على الريق.. كيف يؤثر على جسمك؟

الأربعاء 12/فبراير/2025 - 11:30 ص

يُعتبر الشوفان من أكثر الأطعمة المغذية التي ينصح بها خبراء التغذية لما له من فوائد صحية عديدة، حيث يحتوي على مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تساهم في تعزيز صحة الجسم

أفضل 3 زيوت لإنبات الشعر وتكثيفه بسرعة.. نتائج مذهلة بتكلفة بسيطة

الثلاثاء 04/فبراير/2025 - 02:01 ص

يُعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تساقط الشعر وضعفه مما يؤدي إلى فراغات في فروة الرأس ويجعل الشعر يبدو خفيفًا وغير صحي ويبحث العديد من الناس عن حلول طبيعية وفعالة تساعد على إنبات الشعر

الشاي الأخضر ومكافحة الشيخوخة: كيف يحافظ على شبابك الدائم؟

الأربعاء 22/يناير/2025 - 03:00 ص

لطالما ارتبط الشاي الأخضر بفوائد صحية متعددة، سواء على المستوى الجسدي أو العقلي، من بين أبرز هذه الفوائد قدرته على مكافحة الشيخوخة والحفاظ على صحة البشرة والشباب الدائم.

فوائد زبدة الفول السوداني.. منها إنقاص الوزن بشكل غير متوقع

الإثنين 20/يناير/2025 - 10:41 م

تعد زبدة الفول السوداني واحدة من الأطعمة التي تحظى بشعبية كبيرة حول العالم بفضل مذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية المتنوعة، تعد مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية، مما يجعلها خيارًا مميزًا للرياضيين وأي شخص يسعى لتحسين نظامه الغذائي،

فوائد غير متوقعة للشاي الأخضر: ليس فقط للتخسيس بل لصحتك النفسية

الثلاثاء 24/ديسمبر/2024 - 05:41 م

يعد الشاي الأخضر هو واحد من المشروبات الأكثر شهرة في العالم بفضل فوائده الصحية العديدة، ورغم أن معظم الناس يعرفون عنه بشكل أساسي في سياق فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة، إلا أن هناك العديد من الفوائد غير المتوقعة التي قد تكون أكثر تأثيرًا على صحتنا النفسية والعاطفية.

فوائد تناول الثوم على الريق: 7 تأثيرات مذهلة لصحتك

السبت 14/ديسمبر/2024 - 07:09 م

الثوم ليس مجرد عنصر أساسي في المطبخ لإضافة النكهة المميزة إلى الأطباق، بل يُعتبر أيضًا من أقوى الأطعمة التي تحمل فوائد صحية مذهلة، منذ العصور القديمة، استُخدم الثوم في الطب التقليدي لعلاج العديد من الأمراض والوقاية منها، يُعد تناوله على الريق صباحًا من أكثر الطرق فعالية للاستفادة من خصائصه العلاجية، حيث يكون الجسم في حالة استعداد لامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.

أسرار الزنجبيل لبشرة مشرقة وشعر قوي.. اكتشفيها الآن

الإثنين 02/ديسمبر/2024 - 03:43 م

يعد الزنجبيل من أكثر المكونات الطبيعية التي تتمتع بفوائد صحية وجمالية متعددة، ويستخدم منذ العصور القديمة في علاج العديد من المشاكل الصحية والجمالية وبفضل خصائصه الفعّالة، أصبح الزنجبيل

ماء الزبيب: المشروب السحري لتنقية الجسم وعلاج الأمراض

السبت 16/نوفمبر/2024 - 02:31 م

يعتبر ماء الزبيب من المشروبات الطبيعية التقليدية التي اكتسبت شهرة واسعة بفضل فوائده الصحية المتعددة، يتم تحضيره بسهولة بنقع الزبيب في الماء لفترة محددة مما يسمح باستخلاص العناصر الغذائية والمركبات المفيدة التي يحتوي عليها الزبيب،

عسل مانوكا: فوائده الصحية المذهلة وطرق استخدامه الصحيحة

الإثنين 11/نوفمبر/2024 - 01:25 م

يعد عسل مانوكا من أنواع العسل الفريدة والمميزة التي اكتسبت شهرة واسعة في السنوات الأخيرة، ويأتي هذا العسل من رحيق أزهار شجرة المانوكا النادرة، التي تنمو بشكل رئيسي في نيوزيلندا وأجزاء من أستراليا،

اكتشف فوائد البابونج المدهشة لصحتك وجمالك

الخميس 07/نوفمبر/2024 - 03:52 م

البابونج هو نبات عشبي طبيعي يستخدم منذ آلاف السنين في الطب التقليدي لما له من فوائد صحية وجمالية مذهلة، يعتبر من الأعشاب التي تتميز بخصائصها المهدئة والمضادة للالتهابات، مما يجعله خياراً رائعاً

كيف يسهم الفستق في تحسين صحة العين والدماغ خلال وقت قصير؟

الثلاثاء 05/نوفمبر/2024 - 06:02 م

يُعتبر الفستق من المكسرات الشهية والمغذية، التي ليست فقط لذيذة بل تحمل فوائد صحية عديدة، في السنوات الأخيرة أظهرت الأبحاث أن تناول الفستق يمكن أن يسهم بشكل ملحوظ في تحسين صحة العين والدماغ،