عسل مانوكا: فوائده الصحية المذهلة وطرق استخدامه الصحيحة

يعد عسل مانوكا من أنواع العسل الفريدة والمميزة التي اكتسبت شهرة واسعة في السنوات الأخيرة، ويأتي هذا العسل من رحيق أزهار شجرة المانوكا النادرة، التي تنمو بشكل رئيسي في نيوزيلندا وأجزاء من أستراليا، بفضل خصائصه الطبيعية والمكونات النشطة الفعالة، يُعرف عسل مانوكا بفوائده الصحية المذهلة، واستخداماته المتعددة التي تعزز الصحة العامة.

وفي هذا المقال يستعرض “القارئ نيوز” أبرز فوائد عسل مانوكا وطرق استخدامه الصحيحة لتحقيق أفضل النتائج.

فوائد عسل مانوكا الصحية

1.مضاد للبكتيريا والالتهابات

يحتوي عسل مانوكا على مركب طبيعي يسمى الميثيل جليوكسال (MGO)، الذي يمنحه خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، يساعد هذا المركب في محاربة البكتيريا الضارة ومنع نموها، مما يجعله مفيدًا لعلاج بعض أنواع العدوى الجلدية والجروح.

2.تقوية المناعة

يعد عسل مانوكا من المواد التي تعزز جهاز المناعة بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، إذ يحتوي على فيتامينات ومعادن تدعم الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم في مقاومة الأمراض والتعافي منها بشكل أسرع.

3.تحسين صحة الجهاز الهضمي

تشير الدراسات إلى أن عسل مانوكا يمكن أن يكون مفيدًا لصحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد في تهدئة التهابات المعدة وتخفيف الأعراض المرتبطة بالقرحة، كما يعزز من نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء ويحسن عملية الهضم.

4.التئام الجروح وترطيب البشرة

بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، يُستخدم عسل مانوكا في ترطيب الجلد وتسريع التئام الجروح والحروق البسيطة، كما يمكن استخدامه لعلاج حب الشباب وتهدئة البشرة الحساسة.

5.دعم صحة الفم والأسنان

يمتلك عسل مانوكا خصائص مضادة للبكتيريا التي تساعد في تقليل البكتيريا الضارة في الفم، مما يساهم في الوقاية من تسوس الأسنان وأمراض اللثة، ويحافظ على صحة الفم.

طرق استخدام عسل مانوكا

1.للعناية بالبشرة

يمكن استخدام عسل مانوكا كقناع طبيعي للبشرة، يوضع طبقة رقيقة من العسل على الوجه ويُترك لمدة 15-20 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر، يساعد هذا القناع على ترطيب البشرة وتنظيفها بعمق، كما يقلل من الاحمرار ويهدئ البشرة.

2.لعلاج الجروح

يُستخدم عسل مانوكا لعلاج الجروح الطفيفة والخدوش، حيث يُوضع طبقة رقيقة من العسل على الجرح بعد تنظيفه، ويغطى بضمادة نظيفة، يساعد العسل في تسريع التئام الجرح ومنع العدوى.

3.لتخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي

يُفضل تناول ملعقة صغيرة من عسل مانوكا يوميًا على معدة فارغة، حيث يُعتقد أن ذلك يساعد في تهدئة المعدة وتحسين الهضم، يمكن تناوله مباشرة أو مزجه بالماء الدافئ أو الزبادي.

4.لدعم جهاز المناعة

يمكن تناول عسل مانوكا بانتظام لتعزيز المناعة، ويفضل إضافته إلى مشروبات دافئة مثل الشاي العشبي أو الماء الدافئ مع عصير الليمون، مما يساهم في تعزيز المناعة خلال مواسم نزلات البرد.

5.لصحة الفم

يمكن استخدام عسل مانوكا كمضمضة طبيعية عن طريق وضع ملعقة صغيرة منه في الفم لمدة دقيقة قبل بلعها، مما يساعد في تقليل البكتيريا الضارة والحفاظ على صحة الفم والأسنان.

كيفية اختيار عسل مانوكا الأصلي

تأكد عند شراء عسل مانوكا من أنه يحمل علامة UMF (عامل مانوكا الفريد)، وهي علامة تصنيف تُظهر نسبة الميثيل جليوكسال ومؤشر جودة العسل، كلما زادت قيمة UMF، كلما كانت فعالية العسل أعلى، ويعتبر العسل الذي يحمل تصنيف UMF 10+ فما فوق ذو فعالية عالية.

تحذيرات

على الرغم من الفوائد الصحية الكبيرة لعسل مانوكا، يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه لأغراض علاجية، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حساسية العسل أو مرض السكري، كما يجب تجنب إعطاء العسل للأطفال دون عمر السنة.

يعد عسل مانوكا خيارًا صحيًا وطبيعيًا لمجموعة متنوعة من الاستخدامات بفضل خصائصه العلاجية، ويمكن تضمينه في الروتين اليومي لتعزيز الصحة العامة والعناية بالبشرة وتحسين الهضم.