نصائح فعالة للوقاية من الجفاف خلال الصيام في رمضان
يُعد شهر رمضان فرصة عظيمة لتعزيز الروحانية والصحة الجسدية من خلال الصيام والامتناع عن الطعام والشراب لساعات طويلة يوميًا، إلا أن الصيام قد يُعرّض الجسم للجفاف، خاصة في الأيام الحارة أو عند زيادة عدد ساعات الصيام،