زيوت وماسكات طبيعية لعلاج تساقط الشعر

تعاني الكثير من السيدات من مشكلة تساقط الشعر، وعدم كثافته، وهناك أيضا بعض الرجال لديهم نفس المشكلة، ويوجد مستحضرات وزيوت كثيرة لحل هذه المشكلة، ولكن بأسعار وتكاليف باهظة، لذلك أغلب النساء يبحثن عن وصفات طبيعية غير مكلفة لحل لمشكلة تساقط الشعر.

ويقدم لكم " القارئ نيوز" حلول لمشكلة تساقط الشعر

_ استخدم زيت الخروع

يحتوي زيت الخروع على فيتامين E الذي يحسن صحة الشعر ونموه ويزيد من كثافته.

ضعي كميه وفيرة على فروة الشعر مع التدليك جيدا،  وبعد 30 إلى 60 دقيقة قومي بشطف الشعر، ويمكنك وضعه مرة أو مرتين في الأسبوع.

_ استخدم زيت الزيتون

يحتوي على أوميجا 3 ، الاي تعمل على تعزيز نمو الشعر وتجعله يبدو ناعمًا ولامعًا.

ضعي  زيت الزيتون بالتساوي على فروة الرأس والشعر وغسله بعد 30 إلى 60 دقيقة مرة أو مرتين في الأسبوع.

ويمكنك أيضا يمكن خلط زيت الخروع وزيت الزيتون مع زيوت أخرى، مثل زيت جوز الهند، وزيت اللوز، وتطبيقهما معًا.

_ ماسك البيض

يمكنك ايضا عمل ماسك للشعر عن طريق ضرب بيضة أو اثنتين ووضعهما على فروة الرأس بعد ترطيبها وتركهما لمدة 30 دقيقة، ثم غسل القناع بالشامبو، لأن البيض مفيد للشعر.

_ ماسك الموز

يحتوي الموز على المعادن التي تساعد في بناء الكولاجين وجعل الشعر أكثر كثافة وقوة ونعومة.

فيمكنك عمل قناع عن طريق هرس موزة ناضجة مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ويمكن إضافة بيضة إلى هذا الخليط ووضعه على فروة الرأس والشعر بالكامل، ويمكن غسل القناع بالشامبو بعد 20 إلى 30 دقيقة.

_ قوم بقص شعرك بانتظام

قص أطراف الشعر يجعل الشعر ينمو بشكل أكبر، عن طريق قص 0.8 إلى 1 بوصة من الشعر كل 10 إلى 12 يومًا، مما يساعد الشعر على النمو بشكل أسرع ويبدو صحيًا.

وإليك أيضا العناصر الغذائية التي تعمل على نمو الشعر

_ فيتامين أ

ضروري للحفاظ على فروة الرأس والجلد، ويمنع تهيجها وحكها وتقشرها.

_ فيتامين E

يعمل على تغذية البشرة والأظافر والشعر ويحمي البشرة والشعر من أضرار أشعة الشمس، وايضا غني بالزيوت النباتية والبذور والمكسرات والفواكه والخضروات.

_ الزنك

ينظم مستوى هرمون DHT (ديهيدروتستوستيرون) في الجسم، وهو هرمون يمكن أن يسبب تساقط الشعر و يؤدي انخفاض مستويات الزنك إلى زيادة هرمون DHT، مما قد يسبب تساقط الشعر لذا يجب تناول بذور السمسم، والمكسرات، والبيض، والأسماك غنية بالزنك.

_ الحديد

مفيد للشعر، لأن عدم توفره يؤدي إلى فقر الدم ، وانخفاض مستويات الحديد يؤثر على بصيلات الشعر ويعطل دورة نمو الشعر مما يؤدي إلى تساقطه ويوجد الحديد بكميات جيدة في الجاجري والعدس واللحوم الحمراء والسبانخ والخضراوات الخضراء.

_ فيتامين سي

يعتبر مضادات أكسدة التي تساعد في تكوين الكولاجين، ومن المصادر الغنية بفيتامين سي الفواكه الحمضية مثل البرتقال والكيوي والخضراوات مثل البطاطا الحلوة.

_ فيتامين د

 مفيد لبصيلات الشعر، مما يعزز نمو الشعر ويساعد على تقليل التوتر والاكتئاب ، ويوجد في البيض والأسماك الزيتية والفطر.