أسرار يجب معرفتها قبل البدء باستخدام الريتينول في روتين العناية بالبشرة
أصبح الريتينول من أهم مستحضرات العناية بالبشرة حيث يعد المكون الفعال في تقليل علامات التقدم في السن مثل التجاعيد والبقع الداكنة، ويساعد أيضاً في علاج حب الشباب ويمنح البشرة نضارة وتوهجاً مع ذلك قد يؤدي الخطأ عند استخدامه إلى نتائج كارثية تضر بالبشرة.
في هذا المقال، يستعرض "القارئ نيوز" أسرار استخدام الريتينول وكيفية إدراجه بفعالية وأمان في روتين العناية بالبشرة.
ما هو الريتينول؟
الريتينول هو شكل من أشكال فيتامين A، يُعرف بقدرته على تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة وتسريع تجدد الخلايا، يساعد الريتينول على تقليل التجاعيد، تحسين مرونة البشرة، وتوحيد لونها، مما يجعله من أبرز الخيارات في منتجات العناية بالبشرة.
1. ابدئي بتركيز منخفض
عند البدء باستخدام الريتينول، من الأفضل اختيار تركيز منخفض (0.25% إلى 0.5%)، خاصة إذا كنتِ مبتدئة في استخدامه، يُنصح بزيادة التركيز تدريجيًا حتى تتكيف البشرة، فالبشرة الحساسة قد تتفاعل بشكل سلبي مع التركيزات العالية مما يؤدي إلى التهيج والجفاف.
2. استخدميه تدريجيًا
لتقليل خطر التهيج، استخدمي الريتينول مرة أو مرتين أسبوعيًا فقط في البداية، ثم زيدي التكرار تدريجيًا حتى تصلين إلى استخدامه كل ليلة، هذا يتيح للبشرة الوقت للتأقلم مع المادة ويقلل من احتمالية ظهور الآثار الجانبية.
3. طبّقيه ليلاً
الريتينول يجعل البشرة أكثر حساسية للشمس، لذا يُفضل استخدامه في المساء، الشمس قد تقلل من فعالية الريتينول، لذا تجنبي وضعه في الصباح واختاري الليل كأفضل وقت لتطبيقه.
4. رطّبي بشرتك جيدًا
الريتينول قد يؤدي إلى جفاف البشرة، لذا تأكدي من استخدام مرطب غني بعد تطبيقه، من المهم أيضًا الانتظار بضع دقائق بعد وضع الريتينول قبل استخدام المرطب، وذلك للسماح له بالتغلغل في البشرة أولاً.
5. استخدمي واقي الشمس بانتظام
بما أن الريتينول يجعل البشرة أكثر حساسية للشمس، فإن استخدام واقي الشمس كل صباح يصبح ضروريًا لتجنب الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس، يجب أن يكون واقي الشمس بعامل حماية لا يقل عن 30 للحصول على حماية كافية.
6. لا تخلطيه مع منتجات قوية أخرى
تجنبي استخدام منتجات تحتوي على مكونات قوية مثل أحماض ألفا هيدروكسي، أحماض بيتا هيدروكسي، وفيتامين C في الوقت ذاته مع الريتينول، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة التهيج، يُفضل استخدام هذه المكونات في أوقات مختلفة من اليوم، مثلاً، استخدام فيتامين C في الصباح والريتينول في المساء.
7. تحلي بالصبر لرؤية النتائج
الريتينول يحتاج إلى وقت لكي تظهر نتائجه. قد تستغرق من 8 إلى 12 أسبوعًا لرؤية تحسن ملحوظ في بشرتك، من المهم عدم التسرع وزيادة التركيز أو الكمية المستخدمة لتسريع النتائج، لأن ذلك قد يؤدي إلى تهيج البشرة.
8. انتبهي إذا كانت بشرتك حساسة أو متهيجة
إذا كنتِ تعانين من بشرة حساسة أو تعاني من التهيج بسهولة، قد يكون الريتينول قاسيًا عليها، يمكن تجربة بدائل أكثر لطفًا، مثل الريتينويد الطبيعي المعروف بـ “الباكوشيول”، الذي يقدم فوائد مشابهة بآثار جانبية أقل.
9. تجنبي منطقة العين والفم
تكون مناطق حول العين والفم أكثر رقة وحساسية، لذلك من الأفضل تجنب وضع الريتينول عليها، إلا إذا كانت التركيبة مخصصة لمنطقة العين، حتى مع المستحضرات الآمنة لهذه المناطق، يُفضل اختبار المنتج بكمية صغيرة في البداية.
10. استشيري طبيب الجلدية إذا لزم الأمر
إذا كنتِ غير متأكدة من كيفية إدراج الريتينول في روتينك، أو إذا ظهرت آثار جانبية ملحوظة، فلا تترددي في استشارة طبيب الجلدية، يساعدك الطبيب في اختيار التركيز المناسب وتقديم الإرشادات اللازمة.
يعتبر الريتينول إضافة قوية لروتين العناية بالبشرة، لكنه يحتاج إلى التعامل معه بحذر لضمان الحصول على فوائده كاملة وتجنب أي تهيج محتمل، باتباع هذه النصائح، يمكنك الاستفادة من الريتينول بشكل آمن، ليعزز من نضارة وإشراق بشرتك مع مرور الوقت.
