تساقط الشعر.. أسبابه وأنواعه وكيفية الوقاية والعلاج

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تساقط الشعر، والتي قد تؤثر بشكل كبير على الثقة بالنفس والمظهر العام.

ولكن ما هي أسباب هذا التساقط؟ وما هي أنواعه؟ وكيف يمكن الوقاية منه وعلاجه؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.

أسباب تساقط الشعر

تتنوع أسباب تساقط الشعر، ويمكن أن تكون مؤقتة أو دائمة، ومن أهم هذه الأسباب:

العوامل الوراثية: يعتبر الصلع الوراثي من أكثر أسباب تساقط الشعر شيوعًا، حيث يورث الجين المسئول عن الصلع من الأهل للأبناء.

التغيرات الهرمونية: تؤثر التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة الحمل، أو بعد الولادة، أو أثناء انقطاع الطمث، أو بسبب مشاكل الغدة الدرقية على نمو الشعر وتساقطه.

نقص التغذية: يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية مثل الحديد والزنك والبروتين إلى ضعف بصيلات الشعر وتساقطه.

الأمراض الجلدية: بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والثعلبة تؤدي إلى التهاب فروة الرأس وتساقط الشعر.

الأدوية: قد يتسبب تناول بعض الأدوية مثل أدوية السرطان وأدوية الاكتئاب في تساقط الشعر كأثر جانبي.

الإجهاد والضغط النفسي: يؤثر الإجهاد والضغط النفسي على الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر وتساقطه.

العناية الخاطئة بالشعر: استخدام منتجات الشعر القاسية، والتمشيط العنيف، والحرارة الزائدة من الأسباب التي تؤدي إلى تلف الشعر وتساقطه.

أنواع تساقط الشعر

هناك عدة أنواع لتساقط الشعر، من أهمها:

الصلع الوراثي: وهو النوع الأكثر شيوعًا، ويظهر بشكل تدريجي.

الثعلبة: وهي عبارة عن فقدان للشعر في بقع دائرية، وقد تكون مؤقتة أو دائمة.
تساقط الشعر الكربي: يحدث هذا النوع من التساقط نتيجة تعرض الجسم لصدمة أو إجهاد شديد.

تساقط الشعر الناتج عن الأمراض: يرتبط هذا النوع من التساقط ببعض الأمراض مثل السرطان والأنيميا.

الوقاية من تساقط الشعر

يمكن الوقاية من تساقط الشعر باتباع النصائح التالية:

اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالحديد والزنك والبروتين والفيتامينات.

الحد من الإجهاد: ممارسة تمارين الاسترخاء واليوجا والتأمل.

العناية الجيدة بالشعر: استخدام شامبو وبلسم خاليين من المواد الكيميائية القاسية، وتجنب التمشيط العنيف، والحرارة الزائدة.

الفحوصات الدورية: إجراء فحوصات دورية للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية تؤدي إلى تساقط الشعر.

علاج تساقط الشعر

يعتمد علاج تساقط الشعر على تحديد السبب الأساسي، وقد يشمل:

الأدوية: وصف الأدوية التي تساعد على تحفيز نمو الشعر.

العلاج بالليزر: يساعد الليزر على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر.

زراعة الشعر: وهي عملية جراحية تستخدم لنقل الشعر من منطقة أخرى من الجسم إلى المنطقة المصابة بالصلع.

تساقط الشعر مشكلة شائعة يمكن علاجها إذا تم تشخيصها وعلاجها في الوقت المناسب.

أفضل الزيوت الطبيعية لتنعيم شعركِ

أفضل الزيوت الطبيعية للشعر:

زيت الزيتون: غني بفيتامين E ومضادات الأكسدة، يرطب الشعر بعمق ويحمي من التلف.

زيت جوز الهند: يخترق بصيلات الشعر بعمق، ويقويها ويمنع التقصف.

زيت الأرغان: يُعرف بـ"الذهب السائل"، غني بفيتامين E وأحماض أوميغا 6، يمنح الشعر لمعاناً ولمسة حريرية.

زيت الأفوكادو: غني بالفيتامينات والمعادن، يرطب الشعر ويغذيه، ويحمي من الجفاف.

زيت اللوز: يمنح الشعر لمعاناً وحيوية، ويحمي من التلف.

كيفية استخدام الزيوت الطبيعية للشعر؟

قناع الشعر: امزجي الزيت الذي تختارينه مع زيت آخر أو مع عسل أو أفوكادو، وطبقيه على شعركِ وفروة رأسكِ. اتركيه لمدة ساعة ثم اشطفي شعركِ بالشامبو والبلسم.

سيروم الشعر: أضيفي بضع قطرات من الزيت إلى بلسمكِ أو إلى أطراف شعركِ بعد الاستحمام للحفاظ على ترطيبه.

قبل الاستحمام: دلكي فروة رأسكِ بزيت دافئ قبل الاستحمام بحوالي ساعة، ثم اشطفي شعركِ بالشامبو.

الانتظام: استخدمي الزيوت الطبيعية بانتظام للحصول على أفضل النتائج.

اختيار الزيت المناسب: اختاري الزيت الذي يناسب نوع شعركِ ومشاكله.

الاختبار: اختبري الزيت على جزء صغير من شعركِ قبل استخدامه على الشعر بالكامل للتأكد من عدم وجود حساسية.