لماذا يزداد تساقط الشعر في الشتاء؟.. اكتشف الأسباب والعلاجات

تساقط الشعر من المشكلات التي تؤرق الكثيرين، خاصةً عندما يزداد معدل التساقط خلال فصل الشتاء، قد يبدو الأمر غريبًا للبعض، ولكن هناك عوامل متعددة تجعل الشعر أكثر عرضة للتساقط في هذا الفصل، في هذا المقال يستعرض القارئ نيوز أسباب هذه المشكلة ونقترح بعض العلاجات والنصائح للتعامل معها.

أسباب تساقط الشعر في الشتاء

1. الجفاف وقلة الرطوبة:

خلال فصل الشتاء، تنخفض مستويات الرطوبة في الجو، مما يؤدي إلى جفاف فروة الرأس، الجفاف يجعل فروة الرأس أكثر عرضة للتقشر والتهيج، مما يؤثر على بصيلات الشعر ويضعفها، وبالتالي يزيد من تساقط الشعر.

2. التغيرات في الدورة الدموية:

في الأجواء الباردة، يقل تدفق الدم إلى فروة الرأس بسبب انقباض الأوعية الدموية، هذا يؤدي إلى تقليل كمية الأكسجين والمواد المغذية التي تصل إلى بصيلات الشعر، مما يضعف الشعر ويزيد من احتمالية تساقطه.

3. التغيرات الموسمية في دورة نمو الشعر:

الشعر يمر بدورات نمو طبيعية تشمل مرحلة النمو ومرحلة الراحة ومرحلة التساقط، في فصل الشتاء، يمكن أن تتأثر هذه الدورة بسبب التغيرات الموسمية، مما يؤدي إلى زيادة معدل تساقط الشعر.

4. استخدام الماء الساخن:

مع برودة الطقس، يميل الكثيرون إلى غسل شعرهم بالماء الساخن، مما يسبب جفاف الشعر وفقدان زيوته الطبيعية، ويؤدي إلى ضعف بصيلاته وزيادة تساقطه.

5. سوء التغذية:

خلال فصل الشتاء، قد تقل نسبة استهلاك الفواكه والخضروات الطازجة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر، مما ينعكس سلبًا على قوة الشعر ونموه.

علاجات ونصائح للحد من تساقط الشعر في الشتاء

1. ترطيب فروة الرأس:

استخدم زيوتًا طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان لتدليك فروة الرأس، هذا يساعد في ترطيب الفروة وتنشيط الدورة الدموية، مما يعزز صحة الشعر.

2. تجنب الماء الساخن:

حاول استخدام الماء الفاتر بدلًا من الساخن عند غسل الشعر، الماء الفاتر يساعد على تنظيف الشعر دون التسبب في جفافه أو تلفه.

3. اختيار منتجات العناية المناسبة:

استخدم شامبوهات وبلسم خالية من المواد الكيميائية القاسية، المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية مثل الألوفيرا وزيت الجوجوبا يمكن أن تكون مفيدة في الحفاظ على صحة الشعر.

4. تناول غذاء متوازن:

احرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد، الزنك، وفيتامين D، أضف البيض، السمك، المكسرات، والخضروات الورقية إلى نظامك الغذائي.

5. حماية الشعر من العوامل الخارجية:

 ارتدِ قبعة أو وشاحًا لحماية شعرك من الرياح الباردة والجفاف، يمكن أن يساعد هذا في تقليل التعرض للهواء الجاف والحفاظ على رطوبة الشعر.

6. شرب كميات كافية من الماء:

على الرغم من أن الشتاء لا يسبب الشعور بالعطش مثل الصيف، إلا أن شرب الماء ضروري للحفاظ على ترطيب الجسم وفروة الرأس.

7. العلاج الطبي عند الحاجة:

إذا استمر تساقط الشعر بشكل مفرط، فقد يكون من الضروري استشارة طبيب الجلدية، يمكن للطبيب تقديم علاجات مثل المينوكسيديل أو مكملات غذائية مخصصة لدعم صحة الشعر.

تساقط الشعر في فصل الشتاء ليس أمرًا غير طبيعي، بل هو نتيجة لتغيرات بيئية وعوامل صحية تؤثر على الشعر وفروة الرأس، من خلال اتباع العلاجات المناسبة والالتزام بنمط حياة صحي، يمكن الحد من هذه المشكلة واستعادة صحة الشعر وحيويته، تذكر أن العناية الجيدة بالشعر تبدأ من الداخل، لذا احرص على تغذية جسمك جيدًا والحفاظ على ترطيب شعرك طوال فصل الشتاء.