أزمة قلبية تتسبب في وفاة مدير إدارة الباجور عقب زيارة وزير التعليم
كشفت مستشفى الباجور التخصصى بمحافظة المنوفية، عن وفاة أسامة بسيونى مدير الإدارة التعليمية فى الباجور، نتيجة أزمة صحية مفاجئة، عقب انتهاء جولة الدكتور محمد عبد اللطيف وزير التربية التعليم لتفقد عدد من المدارس .
أزمة قلبية حادة
وأكد مصدر طبى بمستشفى الباجور التخصصى، أنه تعرض لـ أزمة قلبية حادة توفى على إثرها عقب وصول المستشفى.
آخر كلمات مدير إدارة الباجور مع وزير التعليم
كشفت مصادر مسئولة بـ وزارة التربية والتعليم والتعليم الفنى أن وزير التربية والتعليم والتعليم الفنى محمد عبد اللطيف أشاد في آخر كلمات له مع مدير إدارة الباجور التعليمية بالمنوفية بالانضباط الذي شهده في المدارس خلال الزيارة، وذلك قبل وفاة مدير الإدارة.
وتوفى مدير عام إدارة الباجور التعليمية عقب زيارة وزير التربية والتعليم والتعليم الفنى لمدارس المحافظة.
جولات وزير التعليم
واصل محمد عبد اللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفني جولاته في المحافظات بزيارة مفاجئة لعدد من المدارس بمحافظة المنوفية لمتابعة سير العملية التعليمية.
ووجهت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفنى، على أهمية تكثيف الانضباط الكامل للعام الدراسي والالتزام بالمتابعة المستمرة لنسب حضور الطلاب في المدارس، ومحاسبة المتغيبين عن المدارس خاصة طلاب الشهادات العامة، تزامنا مع عودة الدراسة لطبيعتها بعد انتهاء إجازة عيد الفطر المبارك.
وشدد وزير التربية والتعليم، محمد عبد اللطيف على أهمية تكثيف كافة الجهود لمواصلة الانضباط الكامل للعام الدراسي والالتزام بالمتابعة المستمرة لنسب حضور الطلاب في المدارس، مشددًا على أهمية تنفيذ البرامج العلاجية المخصصة لتحسين مستوى القراءة والكتابة خلال الإجازة الصيفية لتحسين مستوى الطلاب في هذه المهارات الأساسية، وكذلك أهمية التعامل بشفافية في نتائج التقييمات وأعمال السنة، لضمان تحقيق العدالة والمساواة بين الطلاب، وأخذ كل طالب نتيجته الحقيقية لمساعدته في تحقيق تحسين مستواه التعليمى.
كيف تقي نفسك من الذبحة الصدرية؟
تُعتبر الذبحة الصدرية من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب القلب، وهي تحدث نتيجة نقص تدفق الدم إلى عضلة القلب بسبب تضيق أو انسداد الشرايين التاجية، مما يؤدي إلى الشعور بألم وضغط في الصدر، ويمكن أن تكون الذبحة الصدرية علامة تحذيرية على الإصابة بأمراض القلب الخطيرة مثل النوبات القلبية، لذلك فإن الوقاية منها أمر ضروري للحفاظ على صحة القلب وتجنب المضاعفات التي قد تهدد الحياة.
اتباع نظام غذائي صحي
يلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في الوقاية من الذبحة الصدرية، إذ يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، حيث تساعد هذه الأطعمة في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتحسين صحة الشرايين، كما يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة، لأنها تساهم في تراكم الدهون على جدران الأوعية الدموية مما يزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والذبحة الصدرية.
من المهم أيضًا تقليل تناول الملح والسكريات المضافة، لأن ارتفاع ضغط الدم من العوامل التي تزيد من خطر الذبحة الصدرية، لذلك يُفضل استبدال الملح بالأعشاب والتوابل الطبيعية لتعزيز نكهة الطعام دون الإضرار بالصحة، كما يُوصى بتناول الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تعزز صحة القلب وتقلل من الالتهابات التي قد تؤدي إلى تضيق الشرايين.
ممارسة النشاط البدني بانتظام
تُعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من أهم الوسائل للحفاظ على صحة القلب والوقاية من الذبحة الصدرية، حيث يساعد النشاط البدني في تحسين الدورة الدموية وتعزيز كفاءة عضلة القلب، كما يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار ورفع مستويات الكوليسترول الجيد، الأمر الذي يحافظ على مرونة الشرايين ويمنع انسدادها.
يُوصى بممارسة التمارين الهوائية مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة أو السباحة لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا، كما يمكن دمج تمارين القوة مثل رفع الأوزان لتقوية العضلات وتحسين اللياقة العامة، ومع ذلك يجب استشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج رياضي، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من مشكلات قلبية أو أمراض مزمنة.
التوقف عن التدخين وتقليل استهلاك الكحول
يُعتبر التدخين من أخطر العوامل التي تضر بصحة القلب وتزيد من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية، حيث يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم، كما يسبب تلف بطانة الشرايين مما يجعلها أكثر عرضة لتراكم الدهون والتجلطات، لذلك فإن الإقلاع عن التدخين خطوة ضرورية للحفاظ على صحة القلب وتقليل مخاطر الذبحة الصدرية.
أما بالنسبة لاستهلاك الكحول، فإن الإفراط فيه يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستويات الدهون الثلاثية، مما يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، لذلك يُفضل تجنب المشروبات الكحولية أو تقليلها قدر الإمكان للحفاظ على صحة القلب والجسم بشكل عام.
السيطرة على التوتر والضغوط النفسية
تلعب العوامل النفسية مثل التوتر والقلق دورًا كبيرًا في صحة القلب، حيث يؤدي التوتر المزمن إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب، مما قد يؤدي إلى إجهاد القلب وزيادة خطر الإصابة بالذبحة الصدرية، لذلك فإن تعلم كيفية التعامل مع الضغوط اليومية بطريقة صحية يُعد أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة القلب.
يمكن ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق واليوغا لتقليل مستويات التوتر وتحسين الحالة المزاجية، كما يُنصح بممارسة الهوايات والأنشطة التي تجلب الشعور بالسعادة والاسترخاء، إضافةً إلى الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم العميق، حيث إن قلة النوم قد تؤثر سلبًا على صحة القلب وترفع من خطر الإصابة بمشكلات القلب والأوعية الدموية.
