القارئ نيوز | مرأة ومنوعات Page 8

مرأة ومنوعات Page 8

سحور صحي للحامل.. تغذية متكاملة للأم والجنين

الجمعة 07/مارس/2025 - 01:30 ص

يعد السحور وجبة أساسية خلال شهر رمضان، خاصة للمرأة الحامل التي تحتاج إلى تغذية متوازنة لدعم صحتها وصحة الجنين، فالصيام لفترات طويلة دون طعام أو شراب قد يؤثر على مستوى الطاقة لدى الأم،

فوائد مذهلة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول البيض المسلوق في السحور؟

الجمعة 07/مارس/2025 - 12:30 ص

يعد السحور من أهم الوجبات في شهر رمضان، حيث يساعد الجسم على الحفاظ على طاقته طوال ساعات الصيام الطويلة، كما أنه يقلل من الشعور بالجوع والعطش ويساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم،

طريقة سهلة ولذيذة.. وصفة الشيف فاطمة أبو حاتي لتحضير الفول بالسجق

الخميس 06/مارس/2025 - 03:32 م

يعد الفول بالسجق من الأطباق اللذيذة التي تجمع بين النكهة الغنية والقيمة الغذائية العالية، فهو خيار مثالي لوجبة الإفطار أو السحور خلال شهر رمضان حيث يوفر الطاقة والشعور بالشبع لفترة طويلة، ومع لمسات الشيف فاطمة أبو حاتي يصبح تحضيره أكثر سهولة

جربيها على سفرتك في رمضان.. طريقة تحضير شوربة البصل الفرنسية اللذيذة

الخميس 06/مارس/2025 - 02:31 م

تعتبر شوربة البصل الفرنسية واحدة من ألذ وأشهر الشوربات التي تقدم في المطبخ العالمي، حيث تمتاز بنكهتها الغنية وقوامها الكريمي الذي يمنح الجسم الدفء والطاقة، وخلال شهر رمضان المبارك يبحث الكثيرون عن وصفات لذيذة ومغذية لبدء الإفطار

فن ضيافة رمضان.. إتيكيت الدعوة لعزومة الإفطار

الخميس 06/مارس/2025 - 11:31 ص

يعتبر شهر رمضان الكريم فرصة لتعزيز العلاقات الاجتماعية وتقوية الروابط العائلية من خلال العزومات والولائم التي تجمع الأحباب حول مائدة الإفطار، حيث تحمل هذه العزومات طابعًا خاصًا يعكس قيم الكرم والمودة،

منيو السحور.. طريقة عمل الفول بالحمص والليمون وتجنب المخللات لهذه الأسباب

الخميس 06/مارس/2025 - 02:36 ص

يتساءل الكثير من الأشخاص عن وجبة السحور ويقع البعض في عادة خاطئة عند تناول وجبة السحور، فقد يحرص الكثيرون على تناول المخللات في وجبة السحور خلال شهر رمضان، معتقدين أنها تضيف نكهة مميزة للطعام،

سحور سادس يوم رمضان.. طريقة عمل طعمية مشوية صحية ومناسبة للدايت

الخميس 06/مارس/2025 - 12:30 ص

يبحث عدد كبير من الأشخاص عن طريقة الفلافل أو الطعمية وتعد من الأطباق المحببة على المائدة المصرية، لكنها غالبًا ما تكون مقلية، مما يجعلها تحتوي على نسبة عالية من الدهون، وتصبح ثقيلة على المعدة.

لتعزيز المناعة.. فوائد مذهلة لتناول الشوربة على الإفطار في رمضان

الأربعاء 05/مارس/2025 - 03:31 م

يعتبر الإفطار في شهر رمضان من الوجبات الأساسية التي يحتاجها الجسم لتعويض ما فقده من سوائل وطاقة خلال ساعات الصيام الطويلة، ومن أفضل الخيارات التي يمكن البدء بها عند الإفطار هي الشوربة،

وفري في الميزانية.. أسهل طريقة لعمل كفتة داوود باشا بمذاق شهي

الأربعاء 05/مارس/2025 - 02:30 م

تعتبر كفتة داوود باشا من الأكلات الشهية التي يعشقها الكثيرون لمذاقها الغني وقوامها الطري المغمور في الصلصة اللذيذة، كما أنها من الوصفات الاقتصادية التي يمكن تحضيرها بمكونات بسيطة ومتوفرة في كل منزل

سمك رخيص لكن كنز غذائي.. اكتشف فوائده المذهلة

الأربعاء 05/مارس/2025 - 01:31 م

يعد السمك من أكثر الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، حيث تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والدهون الصحية وأحماض أوميجا 3، لكن البعض يعتقد أن الأسماك الغنية بالفوائد تكون دائمًا مرتفعة الثمن،

ريحى بالك فى رمضان.. مقبلات سريعة التحضير واقتصادية للوقت

الأربعاء 05/مارس/2025 - 12:31 م

مع حلول شهر رمضان المبارك، تسعى الكثير من ربات البيوت إلى إعداد أطباق شهية ومتنوعة دون قضاء ساعات طويلة في المطبخ، حيث يصبح تنظيم الوقت أمرًا في غاية الأهمية لتلبية احتياجات العائلة والاستمتاع بأجواء الشهر الكريم،

كيف تؤثر نصيحة محمد رمضان بالخروج مع زوجتك على صحتك النفسية؟

الأربعاء 05/مارس/2025 - 12:31 ص

حقق برنامج “مدفع رمضان” الذي يعرض على قناة DMC نجاحًا كبيرًا بين المشاهدين، ويقدمه النجم محمد رمضان الذي استطاع أن يضفي على البرنامج طابعًا إنسانيًا مميزًا جعله قريبًا من قلوب المصريين، ومن بين الفقرات الطريفة التي قدمها محمد رمضان كانت مبادرته لتشجيع الأزواج على الخروج مع زوجاتهم،

وجبة سحور مغذية.. طريقة عمل العجة بالخضروات لتعزيز طاقتك خلال الصيام

الثلاثاء 04/مارس/2025 - 11:36 م

مع حلول شهر رمضان المبارك، يحرص الكثيرون على اختيار وجبات سحور تمدهم بالطاقة وتحافظ على نشاطهم طوال ساعات الصيام، ويُعد السحور من الوجبات الأساسية خلال هذا الشهر الكريم لأنه يساعد في تقليل الشعور بالجوع والعطش ويحافظ على استقرار مستويات السكر في الدم،

طريقة تحضير السوبيا بقوام كريمي ومذاق شهي على سفرة رمضان

الثلاثاء 04/مارس/2025 - 06:31 م

تُعد السوبيا من المشروبات الرمضانية التقليدية التي يعشقها الكثيرون، فهي تتميز بمذاقها الحلو والمنعش الذي يضفي شعوراً بالانتعاش بعد يوم طويل من الصيام، تتميز السوبيا بقوامها الكريمي الغني ونكهتها الفريدة التي يمكن تحضيرها بطرق متعددة تناسب الأذواق المختلفة.

ألذ طريقة لعمل ورق العنب باللحمة المفرومة على سفرتك في رمضان

الثلاثاء 04/مارس/2025 - 04:31 م

يعد ورق العنب من الأطباق المحببة لدى الكباروالصغار، ويتميز بأنه سهل التحضير ولذيذ الطعم، يقدم ورق العنب كطبقٍ رئيسيٍ أو كمقبلات، ويمكن حشوه بالأرز أو اللحم المفروم واليوم اخترنا لكِ طريقة عمل ورق العنب باللحم المفروم فى خطواتٍ بسيطة للشيف احمد اسامة.

طريقة عمل طاجن البامية باللحمة خطوة بخطوة لطبق ولا أروع

الثلاثاء 04/مارس/2025 - 03:30 م

يُعتبر طاجن البامية باللحمة من أشهر الأطباق الشرقية التي تتميز بمذاقها الغني وقيمتها الغذائية العالية، فهو يجمع بين فوائد البامية الغنية بالألياف والفيتامينات وبين البروتين الموجود في اللحم، مما يجعله وجبة متكاملة ومشبعة،

طريقة تحضير القطايف بسهولة فى رمضان بخطوات بسيطة

الثلاثاء 04/مارس/2025 - 01:01 م

تعد القطايف من الحلويات الشرقية المميزة التي لا تخلو منها موائد رمضان، فهي من أكثر الأصناف التي يحبها الجميع وتعتبر من العادات الرمضانية التي تجمع العائلة حولها، ويمكن تحضيرها بطرق مختلفة سواء محشوة بالمكسرات أو القشطة أو الجبن أو الشوكولاتة،

سحور 4 رمضان.. بيض أومليت بالخضار لوجبة غنية بالبروتين والطاقة

الثلاثاء 04/مارس/2025 - 02:30 ص

يُعد السحور من الوجبات الأساسية خلال شهر رمضان المبارك، حيث يساعد في تزويد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية الضرورية التي تدعمه طوال ساعات الصيام الطويلة، ويُعتبر اختيار الطعام في هذه الوجبة أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على النشاط والحيوية طوال اليوم،

من التخزين إلى الطهي.. خطوات سهلة لتقليل هدر الطعام في رمضان

الثلاثاء 04/مارس/2025 - 01:31 ص

يعتبر هدر الطعام من المشكلات الشائعة التي تواجه العديد من الأسر خلال شهر رمضان، حيث تزداد الكميات المطهية على الموائد بشكل كبير مقارنة بالأيام العادية، ويرجع ذلك إلى الرغبة في تنويع الأصناف وإعداد وجبات غنية تلبي احتياجات الصائمين

أسهل طريقة لعمل الجاتوه بالشوكولاتة في المنزل بنفس طعم الجاهز

الإثنين 03/مارس/2025 - 11:00 م

يعتبر الجاتوه بالشوكولاتة من أكثر أنواع الحلويات المحببة للكبار والصغار، حيث يتميز بمذاقه الغني وقوامه الهش الذي يذوب في الفم، ويلجأ الكثيرون إلى شرائه من المحلات بسبب اعتقادهم أن تحضيره في المنزل صعب أو لا يعطي نفس نتيجة الجاهز،