القارئ نيوز | الشوكولاتة

الشوكولاتة

دراسة: الشوكولاتة الداكنة تساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكري عند تناولها بانتظام

الجمعة 06/ديسمبر/2024 - 10:52 م

في تطور مثير لعلم التغذية، كشفت دراسة حديثة عن فوائد مذهلة لتناول الشوكولاتة الداكنة، مشيرة إلى أن الاستهلاك المنتظم لها يمكن أن يسهم بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، في هذا المقال يستعرض القارئ نيوز نتائج هذه الدراسة ونلقي الضوء على كيفية تأثير الشوكولاتة الداكنة على صحة الجسم، وخاصة فيما يتعلق بتنظيم مستويات السكر في الدم.

استمتع بفوائد الشوكولاتة الساخنة الصحية وتعلم طريقة تحضيرها بخطوات بسيطة

الإثنين 02/ديسمبر/2024 - 07:22 م

الشوكولاتة الساخنة هي مشروب دافئ يعشقه الكثيرون حول العالم، خاصة في فصول الشتاء الباردة، فهي لا تتمتع فقط بمذاقها اللذيذ والمريح، بل تقدم أيضاً العديد من الفوائد الصحية التي تجعل منها خياراً رائعاً للاستمتاع به في أي وقت، يستعرض لكم القارئ نيوز فوائد الشوكولاتة الساخنة الصحية وكيفية تحضيرها بخطوات بسيطة.

طريقة تحضير كيك الشوكولاتة بدون سكر: وصفة مثالية للدايت

الأربعاء 27/نوفمبر/2024 - 03:08 م

هل تبحث عن طريقة لتمتع بحلوى لذيذة دون التأثير على نظامك الغذائي؟ إذا كنت من عشاق الشوكولاتة ولكنك ترغب في الحفاظ على وزنك أو اتباع حمية غذائية صحية، فإن “كيك الشوكولاتة الخالي من السكر” هو الحل المثالي لك.

أسهل وصفة لعمل البان كيك ناعم وشهي برقائق الشوكولاتة

الثلاثاء 19/نوفمبر/2024 - 04:31 م

البان كيك هو أحد أشهر وأبسط الحلويات التي يمكن تحضيرها في المنزل بسهولة وسرعة، يتميز بمذاقه اللذيذ وقوامه الناعم، خاصة عند إضافة رقائق الشوكولاتة التي تمنحه طعمًا غنيًا يفضله الجميع، خصوصًا الأطفال،

مزايا الشوكولاتة الداكنة وأضرارها: القيمة الغذائية والنصائح الصحية

الأحد 17/نوفمبر/2024 - 03:21 م

الشوكولاتة الداكنة ليست مجرد حلوى شهية، بل تعتبر غذاءً يحمل العديد من الفوائد الصحية إذا تم تناولها باعتدال، بفضل احتوائها على مكونات غنية بالمغذيات ومضادات الأكسدة، أصبحت الشوكولاتة

احذر.. أطعمة تجعلك مستيقظاً طوال الليل إذا تناولتها قبل النوم

الثلاثاء 12/نوفمبر/2024 - 04:56 م

تناول الطعام قبل النوم قد يكون له تأثير كبير على جودة النوم، فبعض الأطعمة تسبب اضطرابات وتمنع الشخص من النوم بعمق، مما قد يؤثر على الصحة العامة، إليك بعض الأطعمة التي ينصح بتجنبها قبل النوم لتفادي الأرق.

أفكار مبتكرة لتحضير بودينج الشيا الصحي بطرق لذيذة

الإثنين 11/نوفمبر/2024 - 09:16 م

بودينج الشيا هو خيار صحي ولذيذ لوجبة خفيفة أو إفطار غني بالعناصر الغذائية، بذور الشيا صغيرة الحجم لكنها مليئة بالألياف، والبروتينات، وأحماض أوميغا-3 الدهنية، مما يجعلها مفيدة لصحة القلب والجهاز الهضمي، من السهل تحضير بودينج الشيا بنكهات وطرق متنوعة لتناسب الأذواق المختلفة، إليك بعض وصفات بودينج الشيا الصحية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل.

طرق فعّالة للحد من ارتجاع المريء ليلاً

الأحد 03/نوفمبر/2024 - 10:47 م

ارتجاع المريء، أو ما يُعرف بارتجاع الحمض المعدي، هو حالة شائعة تحدث عندما يرتد حمض المعدة إلى المريء، مما يسبب حرقة وألمًا في الصدر، تزداد الأعراض لدى البعض أثناء النوم، مما يؤثر على جودة النوم وراحة الجسم. إليك بعض الطرق الفعّالة للحد من ارتجاع المريء ليلاً:

مزاجك على طبقك: كيف يؤثر ما نأكله على صحتنا النفسية؟

الخميس 31/أكتوبر/2024 - 09:41 م

يمثل الغذاء ركيزة ضرورية للحفاظ على صحة المرء الجسدية والعاطفية والنفسية، وفي الواقع تؤثر نوعية الغذاء على المزاج بشكل مباشر، وقد تؤثر على مستويات التركيز والسعادة أيضًا، تعرف في هذا المقال على العلاقة بين الطعام والحالة المزاجية، وكيفية تأثير نوع الطعام على الحالة النفسية والأطعمة التي تساعد على تحسين المزاج.

الطماطم والجرجير.. أبرز الأطعمة المسببة للأرق وطرق علاجها منها

الأربعاء 09/أكتوبر/2024 - 06:21 م

تعد مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم ليلاً، من المشكلات التي يعانى منها الكثير، و تعد تناول الأطعمة في وقت متأخر قبل النوم من أهم الأسباب حدوث ذلك ، ولذا يوضح القارئ نيوز لقراءه الأطعمة التي تسبب الأرق.