القارئ نيوز | مضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة

من الجلد إلى القلب.. أسرار «زيت السمسم» المذهلة

الجمعة 10/أكتوبر/2025 - 01:00 ص

يُعد «زيت السمسم» من أقدم وأغنى الزيوت الطبيعية التي استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين، فهو ليس مجرد مكون غذائي في المطبخ الشرقي، بل كنز علاجي وتغذوي يمتد تأثيره من «الجلد إلى القلب»، حيث يجمع بين فوائد صحية وجمالية استثنائية جعلت الأطباء وخبراء التغذية يصفونه بأنه «الذهب السائل» لما يحتويه من عناصر غذائية نادرة، تجعل «زيت السمسم» واحدًا من الزيوت الطبيعية الأكثر أهمية في حياتنا اليومية.

تأثير «القهوة» على الكبد والكلى.. اكتشف الأضرار والفوائد

الجمعة 03/أكتوبر/2025 - 03:00 ص

تعتبر «القهوة» واحدة من أكثر المشروبات استهلاكا حول العالم، حيث يبدأ ملايين الأشخاص يومهم بفنجان من القهوة لإمدادهم بالطاقة وتحسين المزاج، ولكن رغم أن القهوة لها سمعة إيجابية عند كثير من محبيها، إلا أن الدراسات الطبية تشير إلى أنها قد تحمل فوائد وأضرارا في آن واحد خاصة عندما يتعلق الأمر بالكبد والكلى، فالقهوة مثلها مثل أي مشروب آخر تحتاج إلى الاعتدال وعدم الإفراط، لأن التوازن هو الأساس في الاستفاد

شاي الليمون والزنجبيل… سر الوقاية من «الأمراض المزمنة»

السبت 20/سبتمبر/2025 - 05:00 ص

الوقاية من «الأمراض المزمنة» ومحاربة تطورها أصبحت أمر بالغ الأهمية فى عصرنا الحالي، ويشكل «شاي الليمون والزنجبيل» أحد أبرز المشروبات الطبيعية التي يوصي بها خبراء التغذية للوقاية من «الأمراض المزمنة» لما يحتويه من عناصر فعالة تمنح الجسم قدرة أكبر على مقاومة الالتهابات وتقوية جهاز المناعة، وتؤكد الدراسات الحديثة أن الانتظام في تناول هذا الشاي يمكن أن يكون عاملاً مساعداً في تخفيف أعراض «الأمراض المزم

أسرار صحية لا تعرفها عن «الكاجو» وتأثيره قبل النوم

الإثنين 25/أغسطس/2025 - 05:00 ص

الكاجو من الأطعمة التي تحمل أسرارًا صحية مدهشة وقد لا يعرفها الكثيرون عن تأثيره على الجسم خصوصًا عند تناوله قبل النوم، إذ يعد هذا النوع من المكسرات غنيًا بالعناصر الغذائية المفيدة التي تؤثر على صحة الإنسان بشكل إيجابي.

لماذا ينصح الأطباء بتناول الفاصوليا الحمراء؟ حقائق علمية مذهلة

الأربعاء 06/أغسطس/2025 - 12:23 ص

الفاصوليا الحمراء من أكثر الأطعمة التي ينصح بها الأطباء بفضل ما تحتويه من عناصر غذائية مهمة تعزز صحة الجسم وتقي من كثير من الأمراض، حيث أن الفاصوليا الحمراء تُعد خيارًا غذائيًا ذكيًا لمن يسعى لتحسين حالته الصحية العامة بطريقة طبيعية وآمنة.

فوائد مذهلة لـ «ماء الليمون» .. يطرد السموم ويحميك من «حصوات الكلى»

الجمعة 30/مايو/2025 - 08:46 م

الليمون من الفواكه الحمضية الغنية بالعناصر الغذائية التي تقدم فوائد صحية مذهلة عند تناولها يوميًا وخاصة على شكل ماء الليمون، فقد أثبتت الدراسات أن شرب ماء الليمون باستمرار يساهم في تعزيز الصحة العامة وتحسين العديد من وظائف الجسم.

كوب من السكينة.. كيف تساعدك الماتشا على الهروب من ضوضاء الحياة؟

الأربعاء 16/أبريل/2025 - 08:43 م

الماتشا لم تعد مجرد مشروب شاي فاخر يقدَّم في المقاهي الصحية، بل تحولت إلى عنصر أساسي في نقاشات الطب البديل والعلاج النفسي الطبيعي، ففي زمن تزايدت فيه الضغوطات النفسية والتقلبات المزاجية، بدأ الناس بالبحث عن حلول طبيعية لتحسين حالتهم النفسية، ومن بين هذه الحلول تبرز الماتشا.

طريقة تحضير القرنبيط المقرمش في الإير فراير.. وجبة خفيفة ولذيذة يعشقها أطفالك

السبت 18/يناير/2025 - 10:12 م

يعد القرنبيط من الخضروات الغنية بالفوائد الصحية، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين C وفيتامين K، بالإضافة إلى الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز الصحة

الرمان وفوائده الغذائية لمرضى السكري والأضرار المحتملة

الجمعة 17/يناير/2025 - 04:29 ص

يحتوي الرمان على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة، بما في ذلك مضادات الأكسدة، وتساعد مضادات الأكسدة على حماية الخلايا من التلف، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض

الأمر غير آمن.. أضرار تناول بذور الشيا مع الماء والليمون ليلاً

الجمعة 13/ديسمبر/2024 - 11:18 م

بذور الشيا مع الماء والليمون تُعد من المشروبات الصحية التي اكتسبت شهرة كبيرة مؤخرًا بفضل فوائدها المحتملة للصحة والجسم، تحتوي بذور الشيا على الألياف، البروتينات، ومضادات الأكسدة، بينما يُعتبر الليمون

مزايا الشوكولاتة الداكنة وأضرارها: القيمة الغذائية والنصائح الصحية

الأحد 17/نوفمبر/2024 - 03:21 م

الشوكولاتة الداكنة ليست مجرد حلوى شهية، بل تعتبر غذاءً يحمل العديد من الفوائد الصحية إذا تم تناولها باعتدال، بفضل احتوائها على مكونات غنية بالمغذيات ومضادات الأكسدة، أصبحت الشوكولاتة

اكتشفي أسرار الماتشا لجمال ونضارة بشرتك

الخميس 31/أكتوبر/2024 - 05:34 م

لا يقتصر استخدام الماتشا على فوائدها في إنقاص الوزن بل تمتد إلى صحة الجلد حيث تحتوي الماتشا على عدة خصائص مثل مضادات الأكسدة، وخصائص مضادة للالتهابات التي تساعد في حل العديد من مشكلات البشرة، لنتعرف فيما يلي على أهم فوائد الماتشا للبشرة، وكيفية استخدامها.

أسرار الشاي الأخضر.. رشاقة الجسم وتحفيز صحة العقل في كوب واحد

الأربعاء 30/أكتوبر/2024 - 04:56 م

يُعد الشاي الأخضر من المشروبات الشهيرة والمحببة حول العالم، خاصةً في الدول الآسيوية، حيث يتميز بخصائصه الصحية العديدة، يحتوي على مجموعة من المركبات المفيدة مثل الكاتيكين والكافيين ومضادات الأكسدة، التي تمنحه تأثيراً إيجابياً على العديد من وظائف الجسم، سنتناول في هذا المقال كيف يمكن للشاي الأخضر أن يساهم في إنقاص الوزن وتعزيز وظائف الدماغ.