تأثير اليوغا والعلاج النفسي على الصحة النفسية: التخفيف من الاكتئاب وتحسين الحياة
أصبحت الصحة النفسية من أهم الموضوعات التي تحظى باهتمام متزايد في العالم الحديث، حيث تؤثر ضغوط الحياة اليومية والتغيرات الاجتماعية على الحالة النفسية للأفراد، مما قد يؤدي إلى انتشار مشكلات مثل الاكتئاب والقلق والتوتر وفي ظل هذا،