القارئ نيوز | الألياف

الألياف

طرق بسيطة لإزالة بقع الرمان من الملابس بسهولة

الخميس 19/ديسمبر/2024 - 03:09 م

بقع الرمان قد تكون من أصعب البقع التي يواجهها الكثيرون عند تنظيف الملابس، وذلك بسبب اللون القوي والطبيعي للرمان الذي يمكن أن يلتصق بالألياف، ومع ذلك باستخدام بعض الطرق البسيطة والمكونات المنزلية،

الأمر غير آمن.. أضرار تناول بذور الشيا مع الماء والليمون ليلاً

الجمعة 13/ديسمبر/2024 - 11:18 م

بذور الشيا مع الماء والليمون تُعد من المشروبات الصحية التي اكتسبت شهرة كبيرة مؤخرًا بفضل فوائدها المحتملة للصحة والجسم، تحتوي بذور الشيا على الألياف، البروتينات، ومضادات الأكسدة، بينما يُعتبر الليمون

الألياف: عنصر غذائي لتحسين الهضم وتعزيز المناعة وصحة العقل

الثلاثاء 03/ديسمبر/2024 - 04:05 م

الألياف الغذائية هي من أكثر العناصر المغذية التي تغيب عن أذهان الكثيرين، رغم دورها الحيوي في تحسين صحة الإنسان على مستويات متعددة، سواء كنت تسعى لتحسين عملية الهضم، تعزيز جهاز المناعة،

الزبادي مع بذور الشيا: فوائد مذهلة لصحتك لن تخطر على بالك

السبت 16/نوفمبر/2024 - 05:36 م

يجمع مزيج الزبادي مع بذور الشيا بين نكهة لذيذة وفوائد غذائية رائعة تجعل منه خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة أو إفطار صحي، يعد هذا المزيج ثنائيًا قويًا يجمع بين البروتين، الألياف، الفيتامينات، والمعادن التي يحتاجها جسمك لدعم صحتك العامة، في هذا المقال يستعرض القارئ نيوز أبرز الفوائد الصحية لتناول الزبادي مع بذور الشيا.

فوائد وأضرار الفواكه المجففة: هل هي خيار صحي أم خطر على صحتك؟

الأربعاء 13/نوفمبر/2024 - 07:45 م

الفواكه المجففة هي خيار شائع للأشخاص الذين يبحثون عن بدائل صحية للوجبات الخفيفة أو يسعون لتناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائي، عملية التجفيف تزيد من تركيز العناصر الغذائية في الفاكهة، ولكنها قد تحمل أيضًا بعض المخاطر المحتملة، نظرًا لتغير تركيبتها وقيمتها الغذائية، يستعرض القارئ نيوز في هذا المقال الفوائد والأضرار الصحية للفواكه المجففة لنساعدك في اتخاذ القرار المناسب حول إدخالها في نظامك الغذا