فوائد «الكابوتشا» المذهلة.. تعزز النوم وتحسن المزاج الأبرز

تُعد «الكابوتشا» من الأطعمة التي بدأت تكتسب شهرة واسعة في السنوات الأخيرة لما تحتويه من فوائد صحية متعددة، فهي نوع من القرع الياباني يتميز بطعمه الحلو وقوامه الكريمي، وتُعرف «الكابوتشا» بأنها غذاء متكامل يجمع بين القيمة الغذائية العالية والمذاق اللذيذ، ويصفها خبراء التغذية بأنها من الأطعمة التي ترفع مستوى «السيروتونين» في الجسم وهو الهرمون المسؤول عن تحسين المزاج وتنظيم النوم.