كيف تضيف الرياضة سنوات إلى حياتك؟
الرياضة ليست مجرد نشاط بدني لتحسين اللياقة البدنية أو تحقيق جسم متناسق؛ إنها أسلوب حياة يمكن أن يؤثر إيجابيًا على صحتك الجسدية والنفسية، الأدلة العلمية تؤكد أن ممارسة الرياضة بانتظام قد تكون مفتاحًا لإطالة العمر وتحسين جودة الحياة، في هذا المقال، يستعرض القارئ نيوز كيف يمكن للرياضة أن تضيف سنوات إلى حياتك، ونلقي الضوء على فوائدها المتعددة.