6 نصائح لشعر صحي جذاب.. تعرفي عليها
يعد الاهتمام بالشعر أحد أبرز اهتمامات الناس، وتحديدا النساء حيث تتوفر لهن المرونة في اختيار تصفيفات شعر مختلفة، كما تقضي العديد من الفتيات فترات طويلة أمام المرآة حرصا منهن على ضمان ظهور شعرهن بمظهر لامع وجذاب، وقد تفرط بعض النساء في الاهتمام بشعورهم على حد سواء، لذا يقدم لكم موقع "القارئ نيوز" 6 نصائح بسيطة للاهتمام بالشعر وضمان ظهوره بمظهر جميل.
1- قللي تمشيط شعرك
يؤدي كثرة استخدام الفرشاة وتمشيط الشعر لفترة طويلة إلى تساقطه خلال الاستخدام الطويل، لذا ينصح باستخدام فرشاة الشعر ذات الشعيرات التير تحتوي على رؤوس كروية، أيضا لا ينصح بتمشيط الشهر وهو مبلل، وخاصة باستخدام المشط
2- احرصي على تناول السمك والمكسرات
يعد تناول الغذاء الصحي أحد أبرز الوسائل التي تشدضمن حصولك على شعر صحي، وعليك الحرص على تناول البروتينات وأحماض اوميجا المتوفرة بعدة أطعمة منها: السمك، المكسرات، بالإضافة إلى الخضراوات الورقية والفاصوليا والجزر أيضا، كل هذا يؤدي لتعزيز صحة الشعر وفروة الرأس.
وللحصول على شعر صحي عليك تجنب الأطعمة غير المفيدة التي تستهدف إنقاص الوزن والتي تحرم جسمك من العناصر الغذائية المهمة ما قد يتسبب فى هشاشة الشعر أو تساقطه.
3- استخدمي الماء الفاتر
يضر الماء الساخن بالشعر بنسبة كبيرة حيث يعمل على إزالة الزيوت الطبيعية من الشعر ومن ثم يفقد الشعر لمعانه، ولا يعني هذا غسل السعر بالماء البارد الذي يؤدي لبهتان الشعر.
والحل هو الوسط بين هذا وذاك أي باستخدام الماء الفاتر أثناء الاستحمام، مع تدليك فروة الرأس برفق باستخدام الشامبو المناسب لنوع شعرك.
4- عاجلي التقصف بالبروتين
وعليك الحرص على استخدام منتجات شعر غنية بالبروتين، لعلاج تقصف الشعر، عن طريق تدليك فروة الرأس برفق لإصلاح الأطراف المتقصفة، ومراعاة الاستمرار على ذلك لفترات منتظمة.
5- تجنبي المجففات عالية الطاقة
ولضمان الحصول على شعر صحي عليكِ تجنب استخدام مجففات الشعر عالية الطاقة، حيث تؤدي مجففات الشعر ذات السخونة العالية إلى جفاف الشعر وفقدانه للبروتينات، لذلك يجب استخدام أنواع ذات جودة عالية وتتأكدي من أن تكون درجة حرارتها مناسبة لا تضر بالشعر كما لا تسبب ضوضاء عالية.
6- ارخي الضفيرة أو ذيل الحصان
يعد ذيل الحصان والضفائر من أبرز وأسهل تسريحات الشعر، لكن عليكِ التأكد من ألا تكون تسريحتك مشدودة للغاية، حيث يؤدي ذلك إلى تكسير الشعر وتلف جذوره.
