مع اقتراب النصف الثاني من الخريف.. نصائح لحماية نفسك من الأمراض

تنتشر في هذه الفترة العدوى البكتيرية والفيروسية، حيث يتسم فصل الخريف بتقلبات جوية ويعتبر مرحلة تمهيدية من الحر الشديد في فصل الصيف إلى البرد الشديد في فصل الشتاء.

وتؤدي هذه التقلبات الجوية الكبيرة وعدم استقرار الأحوال الجوية وخاصة مع دخول النصف الثاني من فصل الخريف إلى انخفاض درجات الحرارة بشكل كبير، فضلا عن سقوط بعض الأمطار الرعدية والمتوسطة، مع اقتراب فصل الشتاء، وكل هذا يؤدي إلى إصابة العديد من الأفراد بنزلات البرد والانفلوانزا نتيجة التقلبات الجوية.

درجات الحرارة

وتتسم درجات الحرارة في فصل الخريف بسرعة التقلبات، حيث تكون درجات الحرارة منخفضة في الصباح الباكر، وفي الأوقات المتأخرة من الليل، بينما يكون الجو حارا في فترات الظهيرة مثلا.

وخلال النصف الثاني من الخريف تحديدا، تبدأ درجات الحرارة بالانخفاض أكثرا فأكثر، وهو الوقت الذي يصاب به العديد من الناس بالأمراض والعدوى البكتيرية الفيروسية، لذا يقدم لكم موقع القارئ نيوز، بعض النصائح التي عليكم اتباعها للحد من تأثيرات التقلبات الجوية

وبالتزامن مع فترة التقلبات الجوية، يقدم لكم موقع "القارئ نيوز" بعض النصائح التي يمكنكم اتباعها لحماية أنفسكم من الأمراض في فترة التقلبات الجوية لحماية أنفسكم من التعرض للأمراض، ومساعدتك على مرور هذه الفترة المتقلبة بسلام.

1- تابع الطقس

أولا عليك الاهتمام بمتابعة الأحوال الجوية والطقس كل يوم، والاهتمام بالتنبؤات التي يعلنها الخبراء.

2- ارتدي ملابس مناسبة

بعد متابعتك لحالة الطقس كل يوم، عليك الاهتمام بارتداء الملابس المناسبة لدرجات الحرارة، وأن تكون ملابسك متوسطة بين الخفة والثقل حتى تناسب هذه الفترة الخريفية.

3- استعن بالكمامات

لحماية نفسك من الفيروسات التنفسية والأتربة، والعدوى، عليك الحرص على ارتداء الكمامات في هذه الفترة.

4- اغسل يديك

من المعروف أن هذه الفترة تنتشر فيها العدوى والأمراض والأتربة بشكل كبير، لذا ينصح الخبراء بضرورة غسل اليدين وتعقيمهما بشكل مستمر طوال اليوم، لضمان نظافتهما، وخلوهما من أي أتربة.

موعد النصف الثاني من الخريف

وأعلنت الحسابات الفلكية موعد النصف الثاني من فصل الخريف، والذي أشارت إلى أنه سوف يبدأ في النصف الثاني من شهر نوفمبر المقبل.