تحذيرات هامة من الأرصاد بشأن الطقس ودرجات الحرارة بأغلب الأنحاء
أعلنت هيئة الأرصاد الجوية، أن يسود اليوم الخميس 26 ديسمبر 2024، طقساً ودرجات حرارة مائلا للبرودة نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد، مائلا للدفء على جنوب سيناء وجنوب الصعيد، شديد البرودة ليلًا وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء، شديد البرودة يصل إلى حد الصقيع على المزروعات فى شمال الصعيد ووسط سيناء ومناطق من الصحراء الغربية.
الأرصاد تحذر من الطقس
وأوضحت هيئة الأرصاد الجوية إلى أنه من المتوقع اليوم أمطار خفيفة مساء على مناطق من السواحل الشمالية الغربية على فترات متقطعة.
نشاط الرياح
وتتوقع الهيئة اليوم تأثر البلاد بنشاط رياح على القاهرة الكبرى والوجه البحرى ومدن القناة، تكون مثيرة للرمال والأتربة على بعض المناطق من السواحل الشمالية الغربية والصحراء الغربية.
وكشفت هيئة الأرصاد الجوية درجات الحرارة العظمى والصغرى المتوقعة، اليوم الخميس، على النحو الآتي:
القاهرة العظمى 18 درجة والصغرى 10، والإسكندرية العظمى 18 والصغرى 10، ومطروح العظمى 17 درجة والصغرى 08، وسوهاج العظمى 20 درجة، والصغرى 05، وقنا العظمى 21 درجة والصغرى 06، وأسوان العظمى 23 درجة والصغرى 09.
نصائح ذهبية من الأرصاد لقيادة آمنة أثناء المطر
1. فحص السيارة قبل القيادة
قبل الانطلاق، تأكد من جاهزية السيارة للتعامل مع الظروف الجوية الممطرة، افحص الإطارات للتأكد من وجود ضغط هواءمناسب وتماسك جيد، كما يجب التأكد من أن مساحات الزجاج الأمامي تعمل بشكل صحيح، وأن المصابيح الأمامية والخلفية تعمل بكفاءة لضمان رؤية واضحة.
2. تقليل السرعة
الأمطار تجعل الطرق أكثر انزلاقًا، مما يؤدي إلى تقليل احتكاك الإطارات بالأسفلت، لذلك يجب تقليل السرعة والقيادة بهدوء لتجنب فقدان السيطرة على السيارة، القيادة بسرعة معتدلة تمنحك وقتًا كافيًا للتعامل مع أي مفاجآت على الطريق.
3. زيادة مسافة الأمان
أثناء المطر، يحتاج السائقون إلى وقت أطول لإيقاف السيارةبسبب انخفاض التماسك، لذلك من المهم زيادة المسافة بينك وبين السيارة التي أمامك لتجنب الاصطدام في حالة التوقف المفاجئ.
4. تشغيل الأضواء
تشغيل المصابيح الأمامية والخلفية أثناء المطر، حتى خلال النهار، يحسن من رؤيتك للطريق ويجعل سيارتك أكثر وضوحًا للسائقين الآخرين، استخدم الأضواء المنخفضة بدلاً من العالية لتجنب انعكاس الضوء على قطرات المطر.
5. الحذر عند الكبح
تجنب الضغط المفاجئ والقوي على دواسة الفرامل أثناء المطر، فقد يؤدي ذلك إلى انزلاق السيارة، بدلاً من ذلك، اضغط برفق وبشكل تدريجي، إذا كانت سيارتك مزودة بنظام ABS، فإنه يساعدك على تجنب انغلاق العجلات أثناء الكبح.
6. الابتعاد عن البرك المائية
قد تخفي البرك المائية على الطريق حفرًا أو عوائق غير مرئية، تجنب القيادة عبرها قدر الإمكان، إذا كان لابد من المرور بها، افعل ذلك ببطء وكن مستعدًا لاحتمال انزلاق الإطارات أو فقدان السيطرة.
7. عدم استخدام مثبت السرعة
تجنب استخدام نظام مثبت السرعة أثناء القيادة في المطر، قد يؤدي ذلك إلى تأخر استجابتك لأي طارئ على الطريق، خاصة إذا انزلقت السيارة.
برودة القدمين هي حالة شائعة قد يعاني منها الكثيرون، خاصة في فصل الشتاء أو في الأماكن ذات الطقس البارد، ومع ذلك إذا كنت تعاني من برودة القدمين بشكل متكرر ومستمر دون وجود سبب واضح كالبرد، فقد يكون ذلك مؤشراً على مشاكل صحية تحتاج إلى الانتباه.
وفي هذا المقال يستعرض “القارئ نيوز” أسباب رئيسية وراء برودة القدمين مع الطقس وكيفية التعامل معها.
1. ضعف الدورة الدموية
ضعف تدفق الدم هو أحد الأسباب الأكثر شيوعاً لبرودة القدمين، عندما لا يصل الدم بكفاءة إلى الأطراف، تصبح القدمين باردتين، هذه الحالة قد تكون نتيجة:
الجلوس لفترات طويلة دون حركة.
ارتداء أحذية ضيقة تعيق تدفق الدم.
أمراض القلب أو تصلب الشرايين، التي تقلل من قدرة القلبعلى ضخ الدم بكفاءة.
الحل:
مارس التمارين الرياضية بانتظام لتحفيز الدورة الدموية، وتجنب ارتداء الأحذية الضيقة، إذا كانت المشكلة مزمنة، استشر طبيباً لمعرفة السبب الأساسي.
2. فقر الدم (الأنيميا)
فقر الدم يحدث نتيجة نقص خلايا الدم الحمراء أو انخفاض الهيموجلوبين، مما يقلل من قدرة الدم على نقل الأكسجينإلى الأطراف، هذا يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالبرودة في القدمين واليدين.
الأعراض الأخرى:
الشعور بالتعب والإرهاق.
شحوب الجلد.
تسارع ضربات القلب.
الحل:
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، قم بفحص مستوى الحديدفي دمك.
تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ، اللحوم الحمراء، والمكسرات، أو استشر طبيباً للحصول على مكملات الحديد.
