نصائح لحماية مريض السرطان من الإنفلونزا خلال فصل الشتاء

يعتبر فصل الشتاء من أكثر الفصول التي تشهد انتشاراً للأمراض التنفسية مثل الإنفلونزا، وهذه الأمراض قد تكون خطيرة بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من ضعف في الجهاز المناعي مثل مرضى السرطان، يعاني مرضى السرطان من تأثيرات جانبية للعلاج الكيميائي والعلاج المناعي، مما يجعل جهازهم المناعي أكثر هشاشة وعرضة للإصابة بالفيروسات والبكتيريا، لهذا السبب، يجب اتخاذ تدابير وقائية لحماية مرضى السرطان من الإنفلونزا، وضمان صحتهم وسلامتهم خلال هذا الموسم البارد.

ويقدم لك “القارئ نيوز” بعض النصائح الأساسية التي يمكن أن تساعد في حماية مريض السرطان من الإنفلونزا في الشتاء:

1. اللقاح ضد الإنفلونزا

أحد أهم الخطوات التي يمكن اتخاذها لحماية مريض السرطان من الإنفلونزا هو تلقي اللقاح السنوي ضد الإنفلونزا، ومع أن اللقاح لا يضمن حماية 100% ضد الفيروس، إلا أنه يقلل من شدة الأعراض ويقلل من فرص الإصابة بالمضاعفات الخطيرة، يُوصى أن يتحدث مريض السرطان مع طبيبه حول توقيت وأمان تلقي اللقاح بناءً على نوع السرطان والعلاج الذي يتلقاه، حيث قد يكون هناك بعض الحالات التي يستلزم فيها تأجيل اللقاح.

2. تجنب الأماكن المزدحمة

في فصل الشتاء، تزداد فرص انتشار الفيروسات في الأماكن العامة والمزدحمة، مثل المولات أو وسائل النقل العامة، ينصح مرضى السرطان بتجنب هذه الأماكن قدر الإمكان، خاصة إذا كانوا في مرحلة علاجية قد تؤثر على جهازهم المناعي، إذا كان لا بد من الخروج، يجب ارتداء الكمامة واتباع الإجراءات الصحية مثل غسل اليدين بشكل مستمر.

3. الاهتمام بالنظافة الشخصية

النظافة الشخصية أمر بالغ الأهمية لحماية مريض السرطان من الإنفلونزا، يجب غسل اليدين بشكل دوري بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة بعد السعال أو العطس أو التواجد في أماكن قد تكون ملوثة، يمكن استخدام معقمات اليدين الكحولية في حال عدم توفر الماء والصابون، يُنصح أيضاً بتجنب لمس الوجه، خصوصاً العينين والأنف والفم، حيث تكون هذه المناطق مدخلًا رئيسياً للفيروسات.

4. تقوية جهاز المناعة بالغذاء الصحي

الاعتماد على نظام غذائي صحي غني بالعناصر المغذية يمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة، مما يقلل من فرص الإصابة بالإنفلونزا، يُفضل تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال، والليمون، والفواكه الحمضية الأخرى، بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على الزنك مثل المكسرات، والبذور، والبقوليات، من المهم أيضاً الحرص على تناول طعام متوازن يشمل الخضراوات، والبروتينات الخفيفة، والدهون الصحية.

5. الراحة والنوم الكافي

الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة له تأثير مباشر على قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات، خلال فصل الشتاء، قد يزداد الشعور بالتعب بسبب درجات الحرارة المنخفضة، مما قد يؤثر على قوة جهاز المناعة، لذا من المهم لمريض السرطان التأكد من الحصول على نوم كافٍ من 7 إلى 9 ساعات كل ليلة، مع تجنب الإرهاق والضغوطات النفسية.

6. التعامل مع الأعراض بشكل فوري

إذا شعر مريض السرطان بأعراض مشابهة للإنفلونزا مثل الحمى، والسعال، أو ألم العضلات، يجب أن يتواصل مع الطبيب فوراً، لأن الإصابة بالإنفلونزا قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة على الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة، من الممكن أن يصف الطبيب أدوية مضادة للفيروسات لتخفيف الأعراض ومنع تفاقم الحالة، علاوة على ذلك، يمكن أن يساعد الطبيب في تحديد العلاجات المناسبة بناءً على حالة المريض ونوع السرطان الذي يعاني منه.

7. تعقيم البيئة المحيطة

تعتبر البيئة المحيطة مكانًا رئيسيًا لانتقال الفيروسات، يجب على مريض السرطان وذويه تعقيم الأسطح بشكل دوري في المنزل، خاصة تلك التي يتم لمسها بشكل متكرر مثل مقابض الأبواب، والأزرار، وأسطوانات المياه، يمكن استخدام معقمات تحتوي على الكحول أو محلول مبيض (مخفف) لتعقيم هذه الأسطح، من الأفضل أيضاً تهوية المنزل بشكل جيد لضمان تجديد الهواء ومنع تراكم الفيروسات.

8. شرب السوائل بانتظام

ترطيب الجسم بشكل مناسب أمر بالغ الأهمية في فصل الشتاء، يمكن أن يساعد شرب كميات كافية من السوائل، مثل الماء والعصائر الطبيعية والشوربات الدافئة، في الحفاظ على ترطيب الحلق والأنف، وتقوية جهاز المناعة، يجب تجنب المشروبات المثلجة أو المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين أو السكر، حيث يمكن أن تساهم في تدهور المناعة.

9. الابتعاد عن الأشخاص المرضى

من المهم لمريض السرطان تجنب الاتصال المباشر مع الأشخاص الذين يظهر عليهم أعراض الإنفلونزا أو أي أمراض تنفسية أخرى، إذا كان أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء يعاني من أعراض الإنفلونزا، يجب أن يتجنب مريض السرطان التواجد بالقرب منهم حتى يتم التعافي.

في الختام، على الرغم من التحديات التي يواجهها مرضى السرطان في فصل الشتاء، فإن اتباع النصائح الوقائية يمكن أن يساعد بشكل كبير في تقليل فرص الإصابة بالإنفلونزا والحد من مضاعفاتها، من خلال تلقي اللقاح، الحفاظ على النظافة الشخصية، وتناول طعام صحي، والاهتمام بالنوم والراحة، يمكن لمريض السرطان تعزيز مناعته والعيش بشكل أفضل خلال هذا الموسم البارد، الحفاظ على التواصل المستمر مع الطبيب أيضاً ضروري للتعامل مع أي أعراض قد تظهر في وقت مبكر لضمان السلامة والصحة.