دهون الكبد خطر صامت.. 5 إشارات تحذيرية لا تغفلها
يُعتبر الكبد من أهم أعضاء الجسم، حيث يلعب دورًا حيويًا في التخلص من السموم وتنظيم مستويات الدهون والسكر في الدم، ومع ذلك قد يتعرض الكبد لمشكلات صحية تؤثر على وظائفه.
ومن أبرزها تراكم الدهون على الكبد، والمعروف طبيًا باسم مرض الكبد الدهني، هذا المرض غالبًا ما يُطلق عليه “الخطر الصامت”، لأنه في مراحله المبكرة قد لا يُظهر أي أعراض واضحة، ولكن تجاهله قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل تليف الكبد أو فشله.
في هذا المقال سنتعرف على 5 إشارات تحذيرية تشير إلى وجود دهون على الكبد، وأهمية الانتباه لها قبل أن تتفاقم الحالة.
ما هو مرض الكبد الدهني؟
مرض الكبد الدهني هو تراكم الدهون داخل خلايا الكبد بشكل يزيد عن المعدل الطبيعي، ويُقسم إلى نوعين رئيسيين:
1.الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD): يحدث نتيجة عوامل مثل السمنة، سوء التغذية، وقلة النشاط البدني.
2.الكبد الدهني الكحولي (AFLD): ينتج عن الإفراط في تناول الكحول.
في حال إهمال العلاج، قد يتطور المرض إلى التهاب الكبد الدهني، الذي يؤدي بدوره إلى التليف أو حتى سرطان الكبد.
5 إشارات تحذيرية لا تغفلها
1. التعب المستمر والإرهاق
الشعور بالإرهاق المزمن قد يكون أحد أولى العلامات على وجود دهون زائدة على الكبد، عندما يكون الكبد غير قادر على أداء وظائفه بكفاءة بسبب تراكم الدهون، فإن ذلك يؤثر على قدرة الجسم على إنتاج الطاقة، مما يسبب شعورًا مستمرًا بالإعياء.
2. ألم أو انزعاج في الجزء العلوي الأيمن من البطن
إذا شعرت بألم خفيف أو انزعاج مستمر في الجانب العلوي الأيمن من البطن، فقد يكون ذلك إشارة إلى تضخم الكبد أو التهابه نتيجة تراكم الدهون، هذا الألم قد يكون مصحوبًا بإحساس بالامتلاء أو الضغط في هذه المنطقة.
3. اصفرار الجلد والعينين (اليرقان)
على الرغم من أن اليرقان يظهر عادة في المراحل المتقدمة من أمراض الكبد، إلا أنه قد يكون علامة على تفاقم دهون الكبد، يحدث الاصفرار نتيجة تراكم مادة البيليروبين في الدم، نتيجة عدم قدرة الكبد على التخلص منها بشكل طبيعي.
4. انتفاخ البطن أو احتباس السوائل
قد يلاحظ بعض الأشخاص انتفاخًا في البطن، والذي قد يكون ناتجًا عن تراكم السوائل بسبب ضعف وظائف الكبد، في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي مرض الكبد الدهني إلى زيادة الضغط في الأوعية الدموية، مما يسبب تسرب السوائل إلى البطن، وهي حالة تُعرف باسم الاستسقاء.
5. تغيرات في الوزن والشهية
يمكن أن يؤدي الكبد الدهني إلى فقدان الشهية أو فقدان الوزن غير المبرر، في المقابل قد يعاني بعض الأشخاص من زيادة في الوزن بسبب اضطراب عملية الأيض.
أسباب تراكم الدهون على الكبد
تشمل العوامل الرئيسية التي تساهم في مرض الكبد الدهني:
السمنة وزيادة الوزن: يُعد الوزن الزائد أحد الأسباب الرئيسية لتراكم الدهون على الكبد.
نمط الحياة غير الصحي: قلة النشاط البدني والإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.
مرض السكري من النوع الثاني: يرتبط هذا المرض ارتباطًا وثيقًا بالكبد الدهني.
ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
الإفراط في تناول الكحول في حالة الكبد الدهني الكحولي.
كيفية الوقاية من دهون الكبد؟
للحد من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني، يُنصح باتباع النصائح التالية:
1.اتباع نظام غذائي صحي: ركز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف والخضروات والفواكه، وقلل من الأطعمة المقلية والمشبعة بالدهون.
2.ممارسة الرياضة بانتظام: التمارين اليومية تساهم في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل الدهون على الكبد
3.تقليل الوزن الزائد: فقدان الوزن بنسبة 5-10% يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحة الكبد.
4.الابتعاد عن الكحول: في حالة الكبد الدهني الكحولي، يُعتبر الامتناع عن تناول الكحول ضرورة قصوى.
5.مراقبة الأمراض المزمنة: إذا كنت تعاني من مرض السكري أو ارتفاع الكوليسترول، حافظ على استقرار حالتك الصحية من خلال المتابعة الطبية المنتظمة.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا لاحظت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه، أو كنت تعاني من عوامل خطر مثل السمنة أو مرض السكري، فمن الضروري زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، عادة ما يتم تشخيص الكبد الدهني باستخدام الفحوصات التالية:
اختبارات وظائف الكبد.
الموجات فوق الصوتية.
خزعة الكبد في الحالات المتقدمة.
مرض الكبد الدهني
قد يكون خطرًا صامتًا يهدد صحتك دون أن تشعر، ولكن الانتباه إلى الإشارات التحذيرية واتخاذ خطوات استباقية يمكن أن يحميك من مضاعفات خطيرة، العناية بنمط حياتك والغذاء الصحي هما مفتاح الحفاظ على صحة الكبد، لا تتردد في استشارة طبيبك عند ظهور أي أعراض مقلقة، فالكشف المبكر يمكن أن يكون العامل الحاسم في علاج هذا المرض وتجنب مضاعفاته.
