كل ما تحتاج معرفته عن السدر وعلاقته بالبشرة وفوائده

تعرف أشجار السدر علميًّا باسم زيزيفوس سبينا كريستي (Ziziphus spina-christi)، وتعرف بأسماء شائعة عديدة في اللغة الإنجليزية، مثل عناب شوكة المسيح (Christ’s Thorn Jujube) وشجرة اللوتي (Lote-Tree).

كما تعرف عربيًّا بالنبق، ولها أنواع كثيرة ومن ضمنها نبق هندي سدر النبق من الفواكة اللذيذة التي ذكرت في القرآن باسم “السدر” ، والنبق له فوائد صحية متعددة ، فهو غني بالألياف والفيتامينات والعناصر المفيدة لصحة الجسم.

تركيب السدر وعناصره الغذائية:

السدر يحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات الكيميائية النافعة والمغذيات الأساسية. تركيبه الكيميائي يشمل العناصر التالية:

الفيتامينات:

-يحتوي السدر على فيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين A وفيتامين B-complex (بما في ذلك الثيامين والريبوفلافين والنياسين).

المعادن:

-يحتوي السدر على مجموعة واسعة من المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك.

المركبات النباتية النشطة:

-يشمل السدر مركبات نباتية مثل السابونينات والتانينات والفلافونويدات التي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.

-هذه المكونات تجعل السدر غذاءاً غنياً بالعناصر الغذائية والمركبات الفعالة، مما يجعله مفيداً في التغذية والعلاج الطبيعي والصحة العامة.

أصل كلمة "سدر" يعود إلى اللغة السنسكريتية "sídhu"، وهي تعني الشجرة الملتصقة بالجوف. وقد كان السدر شائعاً في مناطق شمال إفريقيا والشرق الأوسط، حيث كان يستخدم في الطب الشعبي العربي والثقافة بشكل واسع.

تمتلك الأشجار والأوراق والثمار السدر خصائص علاجية متعددة، وكان يُستخدم تقليدياً في علاج العديد من الأمراض والحالات الصحية، مثل مشاكل الجهاز الهضمي والتهابات الجلد والحماية من الأمراض الناتجة عن الجراثيم.

فوائد السدر للشعر

السدر يعتبر من النباتات المفيدة للشعر، حيث يمتلك عدة فوائد تجعله مثالياً للعناية بالشعر والفروة. إليك فوائد السدر للشعر:

تعزيز نمو الشعر:

يعزز السدر نمو الشعر بفضل قدرته على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساعد على إمداد الشعر بالمغذيات اللازمة لنموه.

تقوية الشعر:

يحتوي السدر على مكونات غذائية تعزز من قوة الشعر وتقلل من تساقطه، مما يساعد على الحفاظ على شعر قوي وصحي، يعمل السدر على جعل الشعر أقوى، فهو يقوي جذوره والبصيلات الضعيفة ويجعله أكثر صحةً وحيويةً. 

تنظيف الفروة الرأس:

يعمل السدر على تنظيف فروة الرأس بعمق، مما يزيل الشوائب والزيوت الزائدة، ويساعد على منع تكوّن القشرة.

ترطيب الشعر:

يعمل السدر على ترطيب الشعر وفروة الرأس، مما يساعد على منع الجفاف والتقصف، يخفّف السدر من تجعيدات الشعر وأطرافه المتقصّفة ويعالج مشكلة الشعر التالف.

زيادة لمعان الشعر:

يمكن للسدر أن يعزز من لمعان الشعر ويجعله أكثر حيوية وجمالاً.

مكافحة التهيج والالتهاب:

-يحتوي على الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات في السدر على القدرة على تهدئة فروة الرأس وتخفيف الالتهابات.

تعرف ايضا علي فوائد أوراق السدر للشعر

-فوائد السّدر إن للسدر فوائد كثيرة تعود على الجسم والشعر

للاستفادة من فوائد السدر للشعر، يمكن استخدام مستخلصات السدر في شامبوهات أو ماسكات الشعر، أو استخدام زيت السدر المخفف بزيوت نباتية لتدليك فروة الرأس، تطبيق السدر بانتظام يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الشعر وتحسين مظهره بشكل ملحوظ.

كيفية استخدام السدر للشعر بشكل فعال؟

1. ماسك السدر للشعر:

المكونات:

مسحوق السدر النقي

سائل مثل الماء أو اللبن أو زيت جوز الهند للخلط.

الطريقة:

خذ كمية مناسبة من ماسك السدر للشعر.

-أضف السائل تدريجياً واخلط حتى تحصل على خليط يشبه العجينة.

-ضع القناع على فروة الرأس والشعر بالتساوي، مع التركيز على الجذور.

-اترك القناع لمدة 30-60 دقيقة.

ماسك السدر والبصل والثوم للشعر:

طريقة التحضير:

-تقطيع البصل والثوم إلى قطعتين.

- وضع قطع البصل والثوم في قِدر، وإضافة الماء إليها.

-ترك الخليط يغلي على النار، وذلك لمدة عشر دقائق، وإطفاء النار.

-تغطية القدر بقطعة نايلون شفاف لحبس البخار، ثمّ تركه حتى يبرد.

-إضافة زيت الخروع، وزيت السمسم أو زيت الزيتون إلى كمية السدر، وخلطهما جيداً. 

-سكب خليط ماء البصل والثوم على السدر والزيوت، وخلط المكوّنات جيداً، حتى تتكون لدينا عجينة أشبه بعجينة الحناء.

-ارتداء قفازات اليدين، وفرد الخليط على الشعر، بواسطة الفرشاة المُستخدمة للحناء أو الصبغات.

-غسل الشعر بالماء الفاتر بعد ساعة أو ساعتين من وضعه على الشعر.

- تجفيف الشعر بقطعة قماش نظيفة وناعمة.

-اشطف الشعر جيداً بالماء الفاتر، ثم استخدم الشامبو إذا لزم الأمر.

زيت السدر للشعر:

الطريقة:

يمكنك استخدام زيت السدر المتاح في السوق كزيت للتدليك لفروة الرأس، حيث يمكن تدليكه بلطف على فروة الرأس قبل الاستحمام، ثم شطفه جيداً بعد فترة من التدليك.

الفوائد: يساعد زيت السدر على تعزيز نمو الشعر وترطيب فروة الرأس.

شامبو السدر:

الطريقة:

استخدم شامبو السدر كشامبو عادي لغسل الشعر، حيث يمكنك استخدامه بشكل متكرر كجزء من روتين الاستحمام.

الفوائد: ينظف شامبو السدر الشعر بلطف، ويساعد في تقليل القشرة وتحسين صحة الشعر بشكل عام.

نصائح للاستفادة القصوى من فوائد السدر للشعر:

-استخدم السدر بانتظام للحصول على النتائج المرجوة.

-تأكد من استخدام ماسك السدر للشعر النقي دون إضافات كيميائية.

-قد تحتاج إلى زيادة كمية السائل أو الماء المستخدم مع مسحوق السدر حسب نوعية الشعر للحصول على قوام مناسب.

-لا تترك أي بقايا من مسحوق السدر على الشعر بعد الاستخدام لتجنب التقشير.

-باستخدام السدر بانتظام، يمكنك تعزيز صحة شعرك وتحسين مظهره ولمعانه بشكل ملحوظ.

تتمثل فوائد السدر للبشرة في أنّه:

- يفتّح البشرة: من خلال تجفيف أوراقه، ثم طحنها لتصبح كالبودرة، واستخدامها بدلاً من غسول الوجه يوميّاً، حيث تنظف البشرة من الأوساخ والجراثم والزيوت التي قد تتجمّع عليها، وتجعلها ناعمةً ومشرقةً بسبب العناصر التي تحتوي عليها، وتُستخدم هذه الطريقة لبشرة الوجه والجسم.

- يعالج حب الشباب: فعند استخدامه كغسول يوميّ للبشرة، خاصة البشرة الدهنيّة؛ فإنّه يُخلِّص من حب الشباب، ويحمي البشرة من ظهوره، وذلك بسبب احتوائه على عناصر معقّمة للبشرة.

- يزيل البقع الداكنة والرؤوس السوداء: بسبب احتوائه على عناصر تُعقّم البشرة؛ فإنّه عند المداومة على استخدامه يُخلّص البشرة من الزيوت، وبالتالي يغلق مساماتها، ويزيل ما فيها من رؤوس سوداء، كما يفيد في تخلّص البشرة من الزيوت من خلال استخدامه كماسك قبل وضع المكياج بساعتين. 

-يشد البشرة ويمنع ظهور التجاعيد فيها: وهذه الفائدة تظهر نتيجتها عند المواظبة على استخدامه بصورة دوريّة.

-يقشّر البشرة: يزيل الخلايا الميتة من البشرة بعد تقشيرها، وبالتالي يساعد على تجديدها، ويمنع الزيوت والدهون من الخروج إلى السطح، وهنا يمكن استخدام السدر مع الحليب لزيادة فعاليّته.

- يجعل البشرة نضرة: لأنه ينظّف البشرة فيجعلها مشرقة ونضرة.

فوائد ورق السدر للجسم:

قد يكون لورق السدر فوائد عديدة وهامة للصحة، فهذا الورق يحتوي على نسبة جيدة من العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، مثل: الحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم. إليك قائمة بأبرز هذه الفوائد المحتملة: 

1. مقاومة مشكلات الجهاز الهضمي

يمكن لاستعمال ورق السدر أن يساعد على مقاومة العديد من المشكلات التي قد تصيب الجهاز الهضمي، إذ قد تساعد التركيبة الطبيعية لورق السدر على:

مقاومة فقدان الشهية.

تخفيف حدة الإسهال أو الإمساك. 

تسكين آلام المعدة.

تخفيف حدة حرقة الفؤاد. 

تخفيف حدة حالات البواسير.

2. علاج بعض المشكلات الجلدية

تستخدم أوراق السدر أحيانًا لعلاج بعض المشكلات الجلدية، إذ يمكن للتطبيق الموضعي لورق السدر أن يساعد على:

تخفيف حدة التقرحات الجلدية.

تسريع تعافي الجلد من الكدمات.

تسريع وتيرة تعافي الجلد من النفطات.

3. علاج السرطان 

تبعًا لبعض الدراسات، قد تشمل فوائد ورق السدر المحتملة نواحي متعلقة بمقاومة مرض السرطان، إذ يمكن لمستخلص ورق السدر أن يساعد على تثبيط عمليات انقسام الخلايا السرطانية وتحفيزها على الموت ليتخلص الجسم منها، مما قد يساعد على علاج بعض أنواع مرض السرطان، مثل مرض سرطان الثدي. 

4. مقاومة العديد من أنواع البكتيريا 

من ضمن فوائد ورق السدر المحتملة أنه قد يساعد على مقاومة وتثبيط نشاط سلالات متنوعة من البكتيريا، مثل:

البكتيريا العنقودية الذهبية (S. aureus)، والتي قد تسبب التهاب الملتحمة. 

بكتيريا السالمونيلا التيفية (Salmonella typhi).

البكتيريا المتقلبة الرائعة (Proteus mirabilis).

البكتيريا الإشريكية القولونية (E. coli).

5. تنظيم مستويات سكر الدم 

قد يمتلك ورق السدر خواص طبيعية مقاومة للسكري، إذ يحتوي ورق السدر على مركبات طبيعية هامة في هذا الصدد، مثل الصابونين والبوليفينولات (Polyphenols)، والتي قد تساعد على:

تعزيز إفراز الأنسولين في الجسم تحت تأثير الغلوكوز.

خفض مستويات الغلوكوز في الجسم.

لذا قد يساعد ورق السدر على إبقاء مستويات سكر الدم تحت السيطرة ومقاومة ارتفاعه، مما قد يجعل السدر من المكونات الطبيعية المفيدة لمرضى السكري، تحديدًا المرضى المصابين بسكري النوع الثاني.

6. مقاومة بعض مشكلات الجهاز التنفسي

تبعًا لبعض الدراسات؛ من ضمن فوائد ورق السدر المحتملة أنه قد يساعد على مقاومة بعض أنواع الأمراض والمشكلات الصحية التي قد تصيب الجهاز التنفسي، إذ لوحظ أن ورق السدر قد يساعد على:

تخفيف حدة السعال.

مقاومة التهاب القصبات.

تخفيف عدد مرات ظهور الأعراض المرافقة لمرض الربو، وتحسين جودة حياة المصابين بالربو. 

7. دعم صحة النساء 

يعتقد أن استخدام ورق السدر من قبل النساء قد يساعد على:

تعزيز إنتاج حليب الثدي.

تسهيل عمليات الولادة المتعسرة أو الطويلة.

8. فوائد ورق السدر الأخرى 

كما قد يكون لورق السدر فوائد أخرى عديدة، مثل: مقاومة التلف الذي قد يصيب الطحال أو الكبد جراء عوامل معينة، مثل الإصابة بالإنتان، لا سيما وأن ورق السدر قد يمتلك خواص مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة.

تسكين الآلام، فعلى سبيل المثال؛ قد يساعد ورق السدر على تخفيف حدة: آلام العضلات، والصداع. 

تقوية الجسم، وتخفيف حدة الضعف العام. 

دعم جهازك الدوراني، من خلال: مقاومة ارتفاع الكوليسترول، وخفض ضغط الدم المرتفع. 

فوائد أخرى، مثل: تخفيف حدة القلق، ومقاومة التهابات المفاصل.

هل السدر مناسب لجميع أنواع الشعر؟

ورق السدر يناسب جميع أنواع الشعر وعلاج مشاكله حيث يحتوي على مواد طبيعية غير مؤذية على الإطلاق للشعر، لكن انتبهي فإن كثرة استخدامه قد تضر شعرك عن طريق ظهور الحساسية في فروة الرأس، بالإضافة الى ظهور بعض الحكة والورم، لذلك فالمبالغة في استخدام ورق السدر على الشعر قد يؤدي الى أضرار كثيرة بدل الإفادة منه.

ننصحك قبل تطبيق السدر على شعرك، يُفضل إجراء اختبار حساسية عن طريق وضع كمية صغيرة من الخليط على منطقة صغيرة من الجلد، وانتظار 24 ساعة للتأكد من عدم حدوث أي تفاعل سلبي.